Meu foco agora são 35 coisas! Sim, resolvi listar coisas importantes que me deixam feliz e podem me fazer mais feliz. Completo 35 anos em fevereiro/2017 e quero estar com esta lista completa até lá.
Que Deus me ajude!
http://projeto65denovo.blogspot.com.br/p/35-coisas-antes-dos-35.html
Meta 2016-2017
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20 abril 2016
01 março 2016
Dia 14 e 15/60
Então, o meu final de semana foi produtivo, light, apesar de ainda não ter feito AF.
No sábado, tomamos café, comi apenas uma fatia de pão integral com manteiga e café com leite.
Nosso almoço foi um pouco pesado (feijoada), mas era o que tinha no restaurante do condomínio e priorizei a faxina da casa (nossa casa ficou demais!!!)
À tarde, fiz bolo e torradas com café. Eles amaram!
Deitamos para descansar às 18h e depois, esposo e eu levantamos por volta de 20h e engatamos vários episódios de algumas séres #orangeisthenewblack #unbreakableKimmySchimdt e acabamos dormindo tarde.
Domingo
Foi preguiçoso e dia relax. Para o café, o marido comprou pão na padaria (ai que tentação) e acabei comendo dois pães - um francês e um mandi-, com café com leite.
Almoço, o marido fez arroz, creme de milho, frango no air fryer e salada, mas eu estava mal do estômago e não quis comer. Quase 14h, fiz um pão com frango e comi com refrigerante zero.
De lanche, comi banana e minha janta foi cuscuz com leite.
E assim, meu fds fechou...
A pesagem de domingo deu: 98,8 (-900g)
No sábado, tomamos café, comi apenas uma fatia de pão integral com manteiga e café com leite.
Nosso almoço foi um pouco pesado (feijoada), mas era o que tinha no restaurante do condomínio e priorizei a faxina da casa (nossa casa ficou demais!!!)
À tarde, fiz bolo e torradas com café. Eles amaram!
Deitamos para descansar às 18h e depois, esposo e eu levantamos por volta de 20h e engatamos vários episódios de algumas séres #orangeisthenewblack #unbreakableKimmySchimdt e acabamos dormindo tarde.
Domingo
Foi preguiçoso e dia relax. Para o café, o marido comprou pão na padaria (ai que tentação) e acabei comendo dois pães - um francês e um mandi-, com café com leite.
Almoço, o marido fez arroz, creme de milho, frango no air fryer e salada, mas eu estava mal do estômago e não quis comer. Quase 14h, fiz um pão com frango e comi com refrigerante zero.
De lanche, comi banana e minha janta foi cuscuz com leite.
E assim, meu fds fechou...
A pesagem de domingo deu: 98,8 (-900g)
26 fevereiro 2016
Dia 11/60
Ontem, foi minha primeira "jaquinha" desde o desafio pessoal de 60 dias para mim. Comi quase duas pamonhas ontem. Gente, tava uma delícia!
Marido estava down por causa das tristes notícias e prognósticos da metástase da mãe dele e compramos para "alegrar".
Comi e não me arrependi, pois nos trouxe bem estar. Não estava a fim de cozinhar e valeu o descanso. É claro que hoje estou maneirando.
Desafio: AF + ÁGUA. Não tenho feito AF como mencionei ontem e preciso aumentar a ingestão hídrica.
Marido estava down por causa das tristes notícias e prognósticos da metástase da mãe dele e compramos para "alegrar".
Comi e não me arrependi, pois nos trouxe bem estar. Não estava a fim de cozinhar e valeu o descanso. É claro que hoje estou maneirando.
Desafio: AF + ÁGUA. Não tenho feito AF como mencionei ontem e preciso aumentar a ingestão hídrica.
24 fevereiro 2016
Dia 10/60
Como o ciático está inflamado e as dores permanecem, ainda não consegui estabelecer minha rotina de atividades físicas e isso ainda está meio suspenso.
Tem aula de dança no condomínio, que estava indo, até pensei de ir na segunda, mas vivencio um momento crítico no trabalho e temi ir e não conseguir trabalhar no outro dia. Por isso, tenho avaliado que sair da crise de dores seja fundamental. Então, por mais que queira emagrecer, preciso estar bem para trabalhar, cuidar da casa e sair do estado de "mancueba" ( tenho mancado um pouco por causa das fisgadinhas no nervo ciático).
Espero que isso não me atrapalhe como me atrapalhou ano passado. Para não acontecer isso, tenho conversado com o esposo para trabalhos extras para que meu salário fique menos comprometido com as despesas de casa e consiga pagar pilates e hidroginástica, que seriam muito eficientes para as dores e emagrecimento. [cruzando os dedinhos]
Até lá, pensando em fazer caminhada a tarde e final de semana no parque do bairro. Vou tentar fazer isso ainda esta semana.
Sobre a alimentação, tudo ok e tomei as medicações certinho e nada de guloseima =)
Então, os últimos dez dias têm sido renovadores. Positive vibe.
Tem aula de dança no condomínio, que estava indo, até pensei de ir na segunda, mas vivencio um momento crítico no trabalho e temi ir e não conseguir trabalhar no outro dia. Por isso, tenho avaliado que sair da crise de dores seja fundamental. Então, por mais que queira emagrecer, preciso estar bem para trabalhar, cuidar da casa e sair do estado de "mancueba" ( tenho mancado um pouco por causa das fisgadinhas no nervo ciático).
Espero que isso não me atrapalhe como me atrapalhou ano passado. Para não acontecer isso, tenho conversado com o esposo para trabalhos extras para que meu salário fique menos comprometido com as despesas de casa e consiga pagar pilates e hidroginástica, que seriam muito eficientes para as dores e emagrecimento. [cruzando os dedinhos]
Até lá, pensando em fazer caminhada a tarde e final de semana no parque do bairro. Vou tentar fazer isso ainda esta semana.
Sobre a alimentação, tudo ok e tomei as medicações certinho e nada de guloseima =)
Então, os últimos dez dias têm sido renovadores. Positive vibe.
23 fevereiro 2016
Resumo da primeira semana e últimos dias
Então, pessoas, posso dizer que a primeira semana foi demais!
Iniciei com 102,3 e domingo o meu peso foi 99,7, ou seja, 2,6kg off.
Não fiz atividade física e se tivesse feito talvez meu desempenho teria sido melhor. Vou me esforçar esta semana, apesar das dores nas costas persistirem.
Mantive firme na sexta comendo moderadamente.
No sábado, também. E meu esposo teve que viajar e ficamos eu e meu pequeno em casa, comemos rap 10 de queijo com coca zero e assistimos filmes. Foi um dia exaustivo limpando a casa e fiquei quebrada a noite.
No domingo, comemos cuscuz de manhã, almoçamos um macarrão integral com sardinha, nosso lanche foi tapioca e o nosso jantar foi rap 10 e pipoca + filminhos =)))
Ontem, comemos cuscuz de novo no café, nosso almoço foi arroz, filé de merluza e purê de batata para o filhote com salada de folhas variadas com tomate. O lanche foi um cápsula nescau dolce gusto e biscoito pit stop. O jantar foi milho verde cozido + uva passa + coca zero
E foi isso... Estou levando como dá...mas feliz por estar emagrecendo
Iniciei com 102,3 e domingo o meu peso foi 99,7, ou seja, 2,6kg off.
Não fiz atividade física e se tivesse feito talvez meu desempenho teria sido melhor. Vou me esforçar esta semana, apesar das dores nas costas persistirem.
Mantive firme na sexta comendo moderadamente.
No sábado, também. E meu esposo teve que viajar e ficamos eu e meu pequeno em casa, comemos rap 10 de queijo com coca zero e assistimos filmes. Foi um dia exaustivo limpando a casa e fiquei quebrada a noite.
No domingo, comemos cuscuz de manhã, almoçamos um macarrão integral com sardinha, nosso lanche foi tapioca e o nosso jantar foi rap 10 e pipoca + filminhos =)))
Ontem, comemos cuscuz de novo no café, nosso almoço foi arroz, filé de merluza e purê de batata para o filhote com salada de folhas variadas com tomate. O lanche foi um cápsula nescau dolce gusto e biscoito pit stop. O jantar foi milho verde cozido + uva passa + coca zero
E foi isso... Estou levando como dá...mas feliz por estar emagrecendo
18 fevereiro 2016
Dia 04/60
Olá finérrimos!
Estou conseguindo me manter mais estabilizada. Uma semana é fácil. Preciso permanecer, essa é a dificuldade. Meu alvo são 60 dias para mim.
E ontem a alimentação ficou assim:
Café: Café com leite semidesnatado + 1 fatia de pão 12 grãos integral + requeijão light
Lanche: não fiz
almoço: macarrão com carne moída
sobremesa: laranja
Lanche: Café com leite semidesnatado (a nutri que passou) + 1 fatia de pão 12 grãos + requeijão light
Lanche 2: 1/2 maçã verde
Jantar: arroz carreteiro + mandioca + salada (dia de feirinha no condomínio) #delícia
Ceia: mixirica
Sobre a medicação, ontem não tomei o orlistat à noite (esqueci) e vejo que a medicação tem sido um ponto de controle, tenho sentido menos fome, mais saciada e, sobretudo, mais tranquila. É sério, não sei se a sertralina é para emagrecer, mas ela tem sido a solução da minha felicidade na vida, pois tenho me sentido menos melancólica e estressada, estou mais harmoniosa com o meu esposo, mais paciente e tranquila, sem me estressar com as coisas para a fazer. Então, é sinal de que ela é necessária na minha vida.
A sibutramina e orlistat já conhecia e acho que são fundamentais para um obeso. A diferença é que hoje sei que não dá mais para abrir exceções, tenho que me manter firme para o resto da vida e isso eu não entendia. Depois de tantas idas e vindas na balança, percebi que a mudança de hábito é para sempre, por isso, não quis fazer dieta mais, quero uma alimentação balanceada, equilibrada e feliz para o resto da vida.
É isso...
Estou conseguindo me manter mais estabilizada. Uma semana é fácil. Preciso permanecer, essa é a dificuldade. Meu alvo são 60 dias para mim.
E ontem a alimentação ficou assim:
Café: Café com leite semidesnatado + 1 fatia de pão 12 grãos integral + requeijão light
Lanche: não fiz
almoço: macarrão com carne moída
sobremesa: laranja
Lanche: Café com leite semidesnatado (a nutri que passou) + 1 fatia de pão 12 grãos + requeijão light
Lanche 2: 1/2 maçã verde
Jantar: arroz carreteiro + mandioca + salada (dia de feirinha no condomínio) #delícia
Ceia: mixirica
Sobre a medicação, ontem não tomei o orlistat à noite (esqueci) e vejo que a medicação tem sido um ponto de controle, tenho sentido menos fome, mais saciada e, sobretudo, mais tranquila. É sério, não sei se a sertralina é para emagrecer, mas ela tem sido a solução da minha felicidade na vida, pois tenho me sentido menos melancólica e estressada, estou mais harmoniosa com o meu esposo, mais paciente e tranquila, sem me estressar com as coisas para a fazer. Então, é sinal de que ela é necessária na minha vida.
A sibutramina e orlistat já conhecia e acho que são fundamentais para um obeso. A diferença é que hoje sei que não dá mais para abrir exceções, tenho que me manter firme para o resto da vida e isso eu não entendia. Depois de tantas idas e vindas na balança, percebi que a mudança de hábito é para sempre, por isso, não quis fazer dieta mais, quero uma alimentação balanceada, equilibrada e feliz para o resto da vida.
É isso...
17 fevereiro 2016
Dia 03/60
Ontem, faz bem tranquilo, tomei as medicações e tentei comer mais fruta, mas não comi, só a noite um pedaço de maçã.
E o meu cardápio ficou assim:
Café: Café com leite semidesnatado (a nutri que passou) + 1 fatia de pão 12 grãos + requeijão light
Lanche: não fiz
almoço: Carne moída + arroz com cenoura + repolho picadinho
Fui para a massagem e tomei um cappuccino #dolcegusto quando voltei
Lanche: Café com leite semidesnatado (a nutri que passou) + 1 fatia de pão 12 grãos + requeijão light
Lanche 2: de novo, marido comprou o biscoito gaúcho. Delícia! Parece um pão de queijo, comi 4.
Jantar: macarrão com carne moída + coca zero
Ceia: 1/4 de maçã verde.
Não fiz AF, mas bebi muita água!
E vamos que vamos! Estou sentindo medidas diminuírem.
E o meu cardápio ficou assim:
Café: Café com leite semidesnatado (a nutri que passou) + 1 fatia de pão 12 grãos + requeijão light
Lanche: não fiz
almoço: Carne moída + arroz com cenoura + repolho picadinho
Fui para a massagem e tomei um cappuccino #dolcegusto quando voltei
Lanche: Café com leite semidesnatado (a nutri que passou) + 1 fatia de pão 12 grãos + requeijão light
Lanche 2: de novo, marido comprou o biscoito gaúcho. Delícia! Parece um pão de queijo, comi 4.
Jantar: macarrão com carne moída + coca zero
Ceia: 1/4 de maçã verde.
Não fiz AF, mas bebi muita água!
E vamos que vamos! Estou sentindo medidas diminuírem.
16 fevereiro 2016
Dia 02/60
Olá pessoas.
Resumo do dia:
Ontem consegui manter a linha até o lanche às 15h30, pois almocei mais tarde.
Daí, não fiz o lanche 2 às 17h30 e o resultado foi uma dor de cabeça fenomenal as 18h15 quando buscava meu filho. Então, meu esposo comprou uns biscoitos gaúchos (tipo pão de queijo) e uma latinha pequena de coca-zero e comi 4 desses biscoitos e a coca e quando cheguei em casa a tremedeira e fraqueza passaram e a náusea e dor de cabeça aliviaram. Melhorei, mas com uma jacada!
Segurei e à noite comi pouco, apenas arroz com cenoura, carne moída e salada de repolho sem tempero. Comi bem pouco e fui dormir cedo.
Tenho me sentido mais saciada, então, a sibutramina está fazendo efeito, pois estou naqueles dias e estou de boa sem vontade de um docinho.
E a sertralina está me deixando menos agitada, mais focada e menos irritada. Tenho tido mais paciência com meu filho e, sobretudo, esposo. Sinal de que preciso MESMO desse remédio, até que tudo esteja no lugar.
Sei que inchada pela dona M e apenas há dois dias fazendo dieta nova já eliminei 1kg. Vamos sair dos 3 dígitos definitivamente!
Resumo do dia:
Ontem consegui manter a linha até o lanche às 15h30, pois almocei mais tarde.
Daí, não fiz o lanche 2 às 17h30 e o resultado foi uma dor de cabeça fenomenal as 18h15 quando buscava meu filho. Então, meu esposo comprou uns biscoitos gaúchos (tipo pão de queijo) e uma latinha pequena de coca-zero e comi 4 desses biscoitos e a coca e quando cheguei em casa a tremedeira e fraqueza passaram e a náusea e dor de cabeça aliviaram. Melhorei, mas com uma jacada!
Segurei e à noite comi pouco, apenas arroz com cenoura, carne moída e salada de repolho sem tempero. Comi bem pouco e fui dormir cedo.
***
Medicação: o orlistat está fazendo efeito, até a na urina sai umas gotinhas de óleo. (que nojo!)Tenho me sentido mais saciada, então, a sibutramina está fazendo efeito, pois estou naqueles dias e estou de boa sem vontade de um docinho.
E a sertralina está me deixando menos agitada, mais focada e menos irritada. Tenho tido mais paciência com meu filho e, sobretudo, esposo. Sinal de que preciso MESMO desse remédio, até que tudo esteja no lugar.
Sei que inchada pela dona M e apenas há dois dias fazendo dieta nova já eliminei 1kg. Vamos sair dos 3 dígitos definitivamente!
***
AF: Não fui à aula de dança, pois estou com muita dor no ciático ainda e o ombro está ferrado (acho que é tendinite). Vou tentar fazer os rx esta semana e marcar o retorno com o médico.
***
Água: Bebi uns 2,5 L ontem ou talvez mais. Ainda preciso definir um método que consiga controlar melhor.
04 novembro 2015
Ao ataque!!!
Olá finérrimos!
Gente sem vergonha não tem vergonha mesmo e aparece com a cara de pau de "quase sempre"...kkkkk
Esperei a poeira da mudança abaixar, para concretizar uma rotina. Mais uma vez, eis-me aqui tentando a DUKAN ou mais ou menos algo parecido com ela. O fato é que a fase ataque é muito boa (apesar de hard) e resolvi tentar uma reeducação alimentar iniciando com a Dukan para dar um choque...um ATAQUE! eheheh (natal chegando...)
Na última pesagem (25/10) no Desafio dos Nove o meu saldo é de ter engordado 800g e isso me deixou chateadérrima, sobretudo, pela TPM no ar. Então, por causa da dona M, nem registrei a pesagem de hoje (100kg), vou considerar a última pesagem do desafio, e iniciei hoje a fase ataque, pois tem pesagem dia 9/11 e tenho que criar logo essa tal de vergonha na cara. Então, minha intenção é reverter esse quadro, mudar radicalmente na pesagem do dia 9/11 e desafio encerrará dia 9/12. Então, let's go e acelera, Rubinha!
Gente sem vergonha não tem vergonha mesmo e aparece com a cara de pau de "quase sempre"...kkkkk
Esperei a poeira da mudança abaixar, para concretizar uma rotina. Mais uma vez, eis-me aqui tentando a DUKAN ou mais ou menos algo parecido com ela. O fato é que a fase ataque é muito boa (apesar de hard) e resolvi tentar uma reeducação alimentar iniciando com a Dukan para dar um choque...um ATAQUE! eheheh (natal chegando...)
Na última pesagem (25/10) no Desafio dos Nove o meu saldo é de ter engordado 800g e isso me deixou chateadérrima, sobretudo, pela TPM no ar. Então, por causa da dona M, nem registrei a pesagem de hoje (100kg), vou considerar a última pesagem do desafio, e iniciei hoje a fase ataque, pois tem pesagem dia 9/11 e tenho que criar logo essa tal de vergonha na cara. Então, minha intenção é reverter esse quadro, mudar radicalmente na pesagem do dia 9/11 e desafio encerrará dia 9/12. Então, let's go e acelera, Rubinha!
26 agosto 2015
Natal magro
A Dani iniciou o desafio natal magro, que começa em 01/09/2015 até 23/12/2015 e a proposta é eliminar 15kg até o natal. E aí, vamos nessa?!
25 agosto 2015
E onde as jacas te levam...
As jacas te levam à retroceder...Triste andar para trás...é frustrante!!! E hoje é dia de pesagem no desafio "Superação dos Nove" e meu desempenho foi ridículo (-400g). Só que início de agosto estava com menos de 95kg...
Olha o desempenho em 1 mês:
20/07/2015: 97,7
29/07/2015: 96,6 (-1,1kg)
07/08/2015: 94,9 (- 2,8kg)
10/08/2015: 97,5 (-200g)
25/08/2015: 97,1 (-400g) Dona M
Correndo atrás do rabo...Triste a pessoa não ter foco!
Olha o desempenho em 1 mês:
20/07/2015: 97,7
29/07/2015: 96,6 (-1,1kg)
07/08/2015: 94,9 (- 2,8kg)
10/08/2015: 97,5 (-200g)
25/08/2015: 97,1 (-400g) Dona M
Correndo atrás do rabo...Triste a pessoa não ter foco!
14 dezembro 2014
Voltei...
Tentei fazer um outro blog, mas percebi que aqui é o meu lugar! Entender o que me faz não prosseguir, não lutar por mim...parar...e ficar sempre onde estou...
Acho que seria mais interessante ficar aqui e concluir o que me propus, não adiar nenhum dia a mais...cuidar de mim!
Vamos lá:
Dona D, o retorno!!!
Conto com o apoio de vocês.
Passei o ano de 2014 participando de um grupo de whats app, todos amigos próximos e foi positivo, apesar da minha rotina intensa.
Foi um ano de muitas lutas superadas, dúvidas respondidas, a vida se ajeitando e está terminando muito abençoado. Acho que este é o momento para conquistar a minha saúde, o corpo saudável e me sentir bem comigo mesma.
Estou desde outubro deste ano em tratamento com um nutrólogo e a cada 15 dias consulta com nutricionista. Tenho emagrecido pouco, mas saí da linha desde dia 18/11...Minha próxima consulta com o nutrólogo, desde outubro, será dia 22/12. Espero ter emagrecido até lá...
Para mais motivações na minha vida e emagrecimento, estou na academia desde agosto e no meu grupo de whats app criamos o DESAFIO QUILO POR QUILO (estilo o programa), no qual nos propusemos uma meta de emagracimento para o próximo ano. Iniciamos em 01/12/14.
E vamos lá, emagrecer!
Acho que seria mais interessante ficar aqui e concluir o que me propus, não adiar nenhum dia a mais...cuidar de mim!
Vamos lá:
Dona D, o retorno!!!
Conto com o apoio de vocês.
Passei o ano de 2014 participando de um grupo de whats app, todos amigos próximos e foi positivo, apesar da minha rotina intensa.
Foi um ano de muitas lutas superadas, dúvidas respondidas, a vida se ajeitando e está terminando muito abençoado. Acho que este é o momento para conquistar a minha saúde, o corpo saudável e me sentir bem comigo mesma.
Estou desde outubro deste ano em tratamento com um nutrólogo e a cada 15 dias consulta com nutricionista. Tenho emagrecido pouco, mas saí da linha desde dia 18/11...Minha próxima consulta com o nutrólogo, desde outubro, será dia 22/12. Espero ter emagrecido até lá...
Para mais motivações na minha vida e emagrecimento, estou na academia desde agosto e no meu grupo de whats app criamos o DESAFIO QUILO POR QUILO (estilo o programa), no qual nos propusemos uma meta de emagracimento para o próximo ano. Iniciamos em 01/12/14.
E vamos lá, emagrecer!
03 abril 2014
Novos rumos
Olá, pessoas!
Muitas coisas mudando lá em casa e já que não mudo a mim mesma, não emagreço, resolvi que este espaço está virando um palco "mimimi".
Por isso, resolvi criar outro blog. Estou trabalhando nisso...
Em breve mais informações.
Beijão!
Muitas coisas mudando lá em casa e já que não mudo a mim mesma, não emagreço, resolvi que este espaço está virando um palco "mimimi".
Por isso, resolvi criar outro blog. Estou trabalhando nisso...
Em breve mais informações.
Beijão!
14 novembro 2013
Mudança de vida
Algumas mudanças precisam ocorrer para atingir meu lema por uma vida mais organizada, saudável e feliz:
BOm feriado!
- Organizar a casa/vida (estou lendo o blog Vida organizada) - marido chega amanhã e, dependendo da nossa conversa, retornarei para casa;
- Seguir o plano alimentar direitinho;
- Seguir 20 dias de desafio (vide abaixo)
- Continuar as terapias (farei um post sobre isso);
- Cuidar de mim - semanalmente - salão, descanso e lazer.
BOm feriado!
27 dezembro 2012
LISTA PARA 2013
METAS DE EMAGRECIMENTO:
1 º Desafio: Não mais 3D
Meta 2: 99kg até 20/03/13
03.01.14: Não alcancei nenhuma das metas abaixo. Menor peso em 2013: 98.8 (28.07.13)
2 º Desafio: Mãe e linda
Meta 3: 97 kg até 20/04/13
Alcancei em:
Meta 4: 95kg até 12.05.13 (dia das mães)
3 º Desafio: Mais fina no niver do meu bebê
Meta 5: 90kg até 02/07/13
4 º Desafio: Primavera linda
Meta 6: 85 kg até 10/09/13
5 º Desafio: Sweet november!
Meta 7: 80 kg até 15/11/13
6 º Desafio: Pretty woman
Meta 7: 78 kg até o natal/13
7 º Desafio: Eu posso
Meta 8: 75kg no meu niver de 32 anos
Dos itens para a vida, veja as marcações:
13 ITENS PARA 2013:
- Vida mais dedicada a Deus; [Fui poucas vezes à igreja, sem estar membro de uma e não fiz o que gostaria]
- Fazer atividade física pelo menos 3x/semana - matricular-me numa academia; [ Fiz academia até mai/13]
- Fazer um caderno de receitas light; [Noups]
- Eliminar pelo menos 20kg; [afff...passei longe!]
- Consumir refrigerante no máximo 3 vezes por mês; [esquece...tomei veneno o ano todo]
- Cuidar da minha pele, principalmente rosto; [Fui dedicada, mas não o quanto preciso]
- Organizar as finanças, eliminando as dívidas e o arquivo de recibos;[está caminhando. Eliminamos muitas dívidas. Trocamos de carro e compramos outro;Trocamos aparelhos telefônicos; renovamos a esperança de morar na casa própria (este ano vai) e estamos caminhando]
- Fazer uma agenda de aniversários dos meus melhores amigos e parentes; [estou quase lá]
- Ir à praia com o Theo Valentim; [tivemos que adiar de dezembro para janeiro/2014(dia 24/01]
- Fazer um álbum de fotos do meu bebê; [ainda não fiz...relaxada total]
- Fazer um pic nic com o Theo; [ainda não fiz]...snif
- Voltar a estudar para concurso; [marrom...tentei e não prossegui! Quero mudar de emprego(estou há 8anos em empresas públicas e nesta faço 5 anos mês q vem. Quero novos ares e aumentar meu salário]
- Mais dedicação ao trabalho. [Fui bem no primeiro semestre, com algumas frustrações, mas dei umas deslizadas no 4º trismestre, porque não lidei bem com os problemas conjugais e afetou meu trabalho(caiu a qualidade). Por isso, busquei ajuda de um psicólogo)]
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