Vergonha

Posso dizer, priorizei trabalho mais uma vez e esqueci de mim, da minha prioridade.

Engordei e estou com 102,2kg hoje.

Buscando mudança de hábitos urgentes e definitivas.

Um avanço é que estou sem refrigerante nenhum desde 20/03/2016. Que Deus nos fortaleça assim.

Amanhã, venho contar novidades!

Não sair da linha

Saí da linha essa semana: comendo hot dog, bolo no pote, pipoca, refrigerante, ou seja, foi uma jacada atrás da outra e o resultado foram 3kg.

Tenho que voltar à linha e não sair dela. 60 dias para mim, não posso esquecer.

Outro ponto é que, com dificuldades financeiras, acho melhor ficar com os aparelhos do condomínio e a dança rítmica, apesar de ter algumas limitações na coluna. É melhor não ficar adiando AF, pois já se passaram 30 dias.

Preciso voltar ao foco!!!

Dia 11/60

Ontem, foi minha primeira "jaquinha" desde o desafio pessoal de 60 dias para mim. Comi quase duas pamonhas ontem. Gente, tava uma delícia!

Marido estava down por causa das tristes notícias e prognósticos da metástase da mãe dele e compramos para "alegrar".

Comi e não me arrependi, pois nos trouxe bem estar. Não estava a fim de cozinhar e valeu o descanso. É claro que hoje estou maneirando.

Desafio: AF + ÁGUA. Não tenho feito AF como mencionei ontem e preciso aumentar a ingestão hídrica.

Dia 02/60

Olá pessoas.

Resumo do dia:
Ontem consegui manter a linha até o lanche às 15h30, pois almocei mais tarde.

Daí, não fiz o lanche 2 às 17h30 e o resultado foi uma dor de cabeça fenomenal as 18h15 quando buscava meu filho. Então, meu esposo comprou uns biscoitos gaúchos (tipo pão de queijo) e uma latinha pequena de coca-zero e comi 4 desses biscoitos e a coca e quando cheguei em casa a tremedeira e fraqueza passaram e a náusea e dor de cabeça aliviaram. Melhorei, mas com uma jacada!

Segurei e à noite comi pouco, apenas arroz com cenoura, carne moída e salada de repolho sem tempero. Comi bem pouco e fui dormir cedo.

***

Medicação: o orlistat está fazendo efeito, até a na urina sai umas gotinhas de óleo. (que nojo!)
Tenho me sentido mais saciada, então, a sibutramina está fazendo efeito, pois estou naqueles dias e estou de boa sem vontade de um docinho.
E a sertralina está me deixando menos agitada, mais focada e menos irritada. Tenho tido mais paciência com meu filho e, sobretudo, esposo. Sinal de que preciso MESMO desse remédio, até que tudo esteja no lugar.
Sei que inchada pela dona M e apenas há dois dias fazendo dieta nova já eliminei 1kg. Vamos sair dos 3 dígitos definitivamente!

***

AF:  Não fui à aula de dança, pois estou com muita dor no ciático ainda e o ombro está ferrado (acho que é tendinite). Vou tentar fazer os rx esta semana e marcar o retorno com o médico.

***

Água: Bebi uns 2,5 L ontem ou talvez mais. Ainda preciso definir um método que consiga controlar melhor.

Fazendo nada...Comendo tudo!

Gente, estou pródiga. Comendo tudo.

Nesse fds foi o casamento de uma prima e comi demais na casa das minhas tias e festa. Pense!

Não fiz AF este mês e nada de controle alimentar.

SEM VERGONHA, SAFADA!

E onde as jacas te levam...

As jacas te levam à retroceder...Triste andar para trás...é frustrante!!! E hoje é dia de pesagem no desafio "Superação dos Nove" e meu desempenho foi ridículo (-400g). Só que início de agosto estava com menos de 95kg...

Olha o desempenho em 1 mês:

20/07/2015: 97,7
29/07/2015: 96,6 (-1,1kg)
07/08/2015: 94,9 (- 2,8kg)
10/08/2015: 97,5 (-200g)
25/08/2015: 97,1 (-400g) Dona M


Correndo atrás do rabo...Triste a pessoa não ter foco!

Concessões // JACAAAAAA

De sábado para cá, fiz algumas concessões que estagnaram o meu peso.

No sábado:

1. Melancia de sobremesa (estava numa fase meio Dukan);
2. Torta de frango e legumes + bolo de cenoura no lanche (esqueci o meu lanche da tarde na colônia de férias das crianças);

No domingo:

1. Comi uma colher de arroz + feijão no almoço;
2. Comi 100ml de canjica após o culto;
3. Pedacinhos de cocada que minha mãe me deu 22h (affffff);

Na segunda:

1. Fui uma lady durante o dia, até que comi bala à noite com o meu filho (surpresinha da colônia de férias...affffff)

Na terça:

1. Fomos à Goiânia e almoçamos super PL, mas no lanche, visitando um recém nascido, serviram-nos bolo de chocolate (fome e calor demais, comi!)
2. Na volta, 20h, com fome, filho também, paramos para comer e não tinha nada apropriado da dieta, comemos salgado assado com refri zero (triste, mas tolerável);

Na quarta:

1. E ontem saí total da dieta!!! Comi biscoito de nata pela manhã, comi arroz, feijão e grão de bico no almoço; comi mais biscoitos no lanche e belisquei bolo à noite e antes de dormir um biscoito de nata! (afffff)

VOLTAR AO FOCO HOJE, mas comi dois biscoitos de nata hoje.

XÔ GORDA SEM VERGONHA!!!

35º dia

E o resumo:

AF: não fiz
Água: quase 2L
Jaca: 3 bolas de sorvete na hora do almoço, 2 brigadeiros, 1 fatia de pizza de banana, arroz no jantar e 5 fatias de pão no café (nervosa...briguei com o marido!!!)

Ponto positivo: espiritual. Apesar da briga pela manhã, nossa tarde foi graciosa com um pastor amigo. Almoçamos com ele e toda a conversa me acalmou. Acho que espiritualmente estarei preparada para uma vida de oração e diante de Deus. Preciso disso....

Final de semana

A maior jaca desse novo período!!! Comi pão francês, pizza, Coca-Cola e hoje comi bolo!

afff!