Retorno à nutri e endocrino

Olá pessoas! O desafio pessoal de setembro foi por água abaixo, já que jaquei em todos os finais de semana. E meu dia ontem também não foi bom...estava desanimada, triste e abatida...[ao contrário de Joseph Climber - "os melhores do mundo"], mas hoje ter ido a nutri e endocrino foi renovador, pois estava me cobrando demais e elas me disseram que estou emagrecendo, o processo é lento mesmo e preciso traçar uma estratégia para festas e finais de semana. O bom é que apesar de ter engordado um pouco, reduzi medidas:

E para dar um up, topei a ideia da nutri de partirmos para um dieta sem carboidratos. Começo amanhã ou quinta, pois tenho que ir às compras. E que Deus me ajude!
A dieta é diferente do Dr Atkins, o meu cardápio é de restrições, mas o que posso comer é a vontade. Serão 15 dias assim e vou com fé!!! Vou relatando dia a dia.

Beleza e saúde

Bom dia pessoas! Hoje o dia está corrido, não fui à academia, pois o marido tinha um monte de exames médicos, requisitados pela endocrinologista. Ficou a manhã toda por lá e não pude acompanhá-lo, pois estou cheia de demandas no trabalho. Tadinho!

Falando na endócrino, fiquei de contar sobre a briga na última consulta. É que meu horário era às 10h e meu esposo 10h30. Deu quase 11h30 e ela ainda não nos tinha atendido. Quando ela nos chamou, logo que entrei, reclamei por ela nos ter feito esperar. Ela disse que iria discutir isso, afinal é raro em Brasília uma endocrino que aceita convênio e que gasta o tempo que ela gasta com os pacientes(ela chega a ficar 1h com paciente). Só que sou administradora e odeio essa perspectiva de médico e paciente. Sou cliente! E deixei isso claro; ela disse, então, que eu ficasse à vontade para procurar outro. CRETINA! Fiquei com ódio e meu marido achou que ia sair um barraco! uahahah Acalmei-me e com classe falei que não estava disposta a disperdiçar mais do meu tempo, que era evidente a minha insatisfação, mas que era necessário compensar o tempo perdido, então, vamos ao que interessa. E entreguei exames!  Vi que estamos à mercê dessa raça que se acham "semi deuses"(os pseudo doutores, que na verdade só se graduaram e se acham os doutores). Depois ela viu que eu estava doente, com febre e que esperar mais de uma hora foi demais para mim, então, foi toda cuidadosa, retratando-se ao me dar um atestado de dois dias para repouso e prescrição de um antibiótico. Daí, até fiquei calminha! aahahhahaha Ela me sugeriu que agendasse minhas consultas no primeiro horário e assim eu fiz. Espero não ter estresse na próxima consulta! =) 

[bicha brava. Sou mermoooo! "tô pagando"! rsrsrsrsr]

E sobre a nutricionista, ela me passou um termogênico :TERMO PLUS da VITAFOR. Alguém aí já fez uso? Estou enrolando e ainda não comprei (porque adoeci e não estava fazendo AF). Queria saber das vantagens, efeitos e tals...Alguém aí pode me ajudar?

Recebi muitos elogios ao chegar ao trabalho, pois resolvi me arrumar como antes, mesmo ainda tão gordinha. Vim mais elegante(calça corte reto cinza -a que não servia - uma blusa black&white, um salto bonito, brinco e colar de pérolas ) Foi um look simples, mas por ser clássico chamou à atenção. É que normalmente, depois que engordei, saltos me incomodam e me cansam muito, raramente acho roupa bonita e clássica que me vista bem sem que eu pareça uma idosa, então, opto por jeans, blusa, casaco e sapatilha ou sapato baixinho. Sempre estou com o cabelo arrumadinho, maquiagem todos os dias, unhas feitas, mas é que meu estilo é mais despojado...só que acho que vez ou outra vir trabalhar mais clássica, dê um up na minha dieta, mais ânimo, mais beleza...sei lá...estou pensando =/

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Cardápio do dia:

Café: 1 fatia de pão com requeijão + iogurte light de graviola
Lanche: 1 biscoito de queijo + 30ml de cafezinho
Almoço: salada de couve, alface, beterraba, tomate e repolho + rocambole de frango(fatia fina)+1cs arroz integral+1cs feijão+2 fatias de abacaxi(1h depois)
Lanche: banana + 2 rosquinhas jasmine
Lanche extra: biscoito 3 cereais + (ainda não sei, tenho que comprar)
Jantar: Sopa [quando chegar da academia, pois vou à noite)

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AF: Vou à noite, ainda não sei quanto tempo ficarei lá

Start

Foi dada a largada!

Ontem me matriculei na academia e começo hoje se estiver melhor da fibromialgia(estou de atestado desde ontem). Hoje farei uma polissonografia (exame do sono) para saber se estou com apnéia, ansiedade ou se não estou aprofundando no sono. Foi a endócrino que pediu, inclusive, tenho consulta com ela e nutricionista na terça.

Peso atual: 107kg


O que comi hoje:
Café: vitamina de banana (leite desnatado+farelo de aveia+banana)
Lanche: nada (o relaxante muscular para fibromialgia tirou minha fome)
Almoço: Arroz+feijão+carne cozida+salada de tomate e alface(fraquinho, mas é que estou doente e não tive pique para cozinhar algo melhor)
Lanche: Pão com requeijão+fatia de peito de peru defumado+refri Zero (exagerei!)
Jantar: Legumes levemente refogados com azeite, alho e pitada de sal + arroz com sardinha(amo! e tem muito ferro)+ salada de alface roxa com tomate.

Ceia: Nada (estava na clínica).

Meta do dia: 5 minutos de organização no quarto ( Não cumpri =/)