Então, pessoas, posso dizer que a primeira semana foi demais!
Iniciei com 102,3 e domingo o meu peso foi 99,7, ou seja, 2,6kg off.
Não fiz atividade física e se tivesse feito talvez meu desempenho teria sido melhor. Vou me esforçar esta semana, apesar das dores nas costas persistirem.
Mantive firme na sexta comendo moderadamente.
No sábado, também. E meu esposo teve que viajar e ficamos eu e meu pequeno em casa, comemos rap 10 de queijo com coca zero e assistimos filmes. Foi um dia exaustivo limpando a casa e fiquei quebrada a noite.
No domingo, comemos cuscuz de manhã, almoçamos um macarrão integral com sardinha, nosso lanche foi tapioca e o nosso jantar foi rap 10 e pipoca + filminhos =)))
Ontem, comemos cuscuz de novo no café, nosso almoço foi arroz, filé de merluza e purê de batata para o filhote com salada de folhas variadas com tomate. O lanche foi um cápsula nescau dolce gusto e biscoito pit stop. O jantar foi milho verde cozido + uva passa + coca zero
E foi isso... Estou levando como dá...mas feliz por estar emagrecendo
Parabéns pelos resultados meu bem, que venham muitos Kg a menos e sorrisos a mais!
ResponderExcluirBeijinhos
Dê que noticia maravilhosa fico muito feliz pelo seu resultado!
ResponderExcluirLinda, muito obrigada pelo seu comentário carinhos, muito obrigada mesmo!
ResponderExcluirE que lindo isso. mandou embora 2,600! Uhuuuu! Mantenha o foco, muita força!
Um beijo e muito sucesso no seu projeto de emagrecimento.
Ca