34º dia

Ontem, para começar "bem" [affff] o final de semana, a dona monstra apareceu, para a primeira pesagem do ano ficar lindinha:

Resultado na balança: 100,3kg =(

Não tomei café e o meu almoço foi light - salada e carne da dona Neide, numa feira bem conhecida de Brasília.

O problema maior foi à noite, no niver da Nicole, filhinha de uma amiga, comi docinhos deliciosos e não parei!!! Compensei comendo um mini hot dog e refri zero apenas. ai jesus!!!

E hoje comi o bolinho - estilo cupcake - e mais docinhos! Ai, Senhor!!!
Chorar não resolve e daqui a pouco tem almoço na casa do

32º dia

Viajei dia 24.12 e cheguei ontem a noite. Merda feita! Que comece 2015!

Metas para janeiro:
- eliminar 2kg
- malhar 3h/semana;
- evitar doces e açúcar
- comer uma fruta por dia
- pesar toda semana;

17º dia

Ontem, além da motivação em retornar ao blog:

1. Estava menos cansada na aula de inglês;
2. Senti menos fome durante o dia;
3. Tomei o diurético que o médico passou;
4. Não tomei a sibutramina;
5. Tomei sopa no almoço e janta e fiz pequenos lanches durante o dia (iogurte com chia e manga tommy);
6. Fiz um novo treino na academia, ampliando meu horário, já que meu esposo está de férias e poderá ficar com o nosso baby, ou seja, não preciso malhar 30min olhando para o relógio e preocupada em buscar meu filho na creche. Estou moída, mas esperançosa que isso me ajudará a eliminar um pouco mais em janeiro!
7. JACA: duas fatias de chocotone! (blergh!)

                                                                           Cardápio:                                                                  

Café: suco detox (maracujá, couve e rúcula + adoçante stevia)
lanche: iogurte molico zero com chia
almoço: sopa de legumes
lanche: manga tommy
pré-treino: esqueci no trabalho, então, o mais próximo era açaí. Tomei um copinho de 100ml só o açaí.
jantar: sopa de legumes
AF: 18h20 às 19h40 = 15' esteira + 2 exercícios de braços (3x15) + 5' elíptico + 2 ex. de pernas (3x15) + 5' de esteira + 2 exer de braço + 10' de bicicleta.
Água: 2,5L
Jaca: 2 fatias de chocotone com coca-zero

Começando no 17º dia

Não vou esperar as comilanças de final de ano e fazer mil promessas de ano novo para mim mesma. Quando propus aos meus amigos o desafio quilo por quilo para começar em 01.12.14 era exatamente para acabar com o mito do 1º/Janeiro e as segundas-feiras. Começar pelo mês mais esperado e o mais temível dezembro das festas de amigos, trabalho, família, etc.

Já se passaram 16 dias. E ontem foi o 17º dia. Pensei em recomeçar a registrar a partir de então, como dia 1], mas percebi que tenho a mania de sempre estar inventando algo, recomeçando, enganando-me...Quero me lembrar que meu desafio começou no dia 01.12.14 e me deixei levar pela correria da vida, as dificuldades do dia-a-dia e me perdi de novo. Então, não vou fingir que não aconteceu e bola pra frente, tento de novo...Vou tentar, mas quero que fique registrado que não estou fazendo direito, mas que tenho que correr mais, já que me perdi na caminhada. É isso que falta. Se jaquei, então, tenho que compensar. Preciso aprender a reparar danos que tenho causado a mim mesma. É isso!

Então, resolvi voltar, fechar o ciclo e continuar a minha jornada do quilo por quilo, sem reiniciá-la, mas registrando a partir do 17º dia!

Não sei se conseguirei registrar todos os dias, mas pelo menos a cada três dias quero fazer um post. Ajudem-me, preciso de vocês (mais que antes!)











Acorda, garota, o relógio está passando...

And let's go!!!

Voltei...

Tentei fazer um outro blog, mas percebi que aqui é o meu lugar! Entender o que me faz não prosseguir, não lutar por mim...parar...e ficar sempre onde estou...

Acho que seria mais interessante ficar aqui e concluir o que me propus, não adiar nenhum dia a mais...cuidar de mim!

Vamos lá:

Dona D, o retorno!!!

Conto com o apoio de vocês.


Passei o ano de 2014 participando de um grupo de whats app, todos amigos próximos e foi positivo, apesar da minha rotina intensa.

Foi um ano de muitas lutas superadas, dúvidas respondidas, a vida se ajeitando e está terminando muito abençoado. Acho que este é o momento para conquistar a minha saúde, o corpo saudável e me sentir bem comigo mesma.

Estou desde outubro deste ano em tratamento com um nutrólogo e a cada 15 dias consulta com nutricionista. Tenho emagrecido pouco, mas saí da linha desde dia 18/11...Minha próxima consulta com o nutrólogo, desde outubro, será dia 22/12. Espero ter emagrecido até lá...

Para mais motivações na minha vida e emagrecimento, estou na academia desde agosto e no meu grupo de whats app criamos o DESAFIO QUILO POR QUILO (estilo o programa), no qual nos propusemos uma meta de emagracimento para o próximo ano. Iniciamos em 01/12/14.

E vamos lá, emagrecer!