Tudo junto e misturado num post só

Olá pessoas que ainda me aguentam! Saudades de vocês.

 

Em primeiro lugar, Feliz Natal e Ano Novo atrasados!

 

Estive de férias e tirei para "descansar"(mentira. Ralei pacas com o guri); organizar a casa; o casamento; a vida e engordar na viagem (affff). Enfim, esses foram os motivos da minha ausência.

 

Engordei (pra variar) e estou recomeçando mais uma vez. Espero que este seja O ano!

 

Tenho ido a várias nutricionistas, mas não me adaptei ao planos alimentares. Tentando! Vou dar um tempo por enquanto, muito embora tenha consulta agendada para 14.01.

 

2014

 

Inicialmente, em janeiro, nada de grandes coisas, pois o desafio "RUMO AOS 32" foi por água abaixo. Então, vamos ao desafio Rumo aos 33 (idade de Cristo, vai que este seja o meu milagre). Comecei ontem a diminuir o consumo de carboidratos e na sexta ou final de semana posto o cardápio da semana. Pretendo ficar até dia 24/01 (dia da minha viagem) assim, menos açúcar e carboidratos. Fiz caminhada no dia 01 e ontem não deu. Vou fazer hoje. E vamos seguindo...

 

BALANÇO DE 2013

 

 

 

Minha lista de 2013 foi um desastre em quase tudo. Que horror! Tive muitas alegrias, mas foi um ano esquisito, corrido, talvez porque foi o ano em que voltei ao trabalho e ao mesmo tempo mãe. Tive dificuldades em conciliar, principalmente, no segundo semestre, quando voltei à jornada de trabalho normal(1º semestre, trabalhei 6h/dia. No 2º, 8h/dia, mas se contar engarrafamento e outros, fico quase 12h fora de casa).

 

COMPARATIVO

EU em 01.01.2013 Idade: 30 anos [em breve, 31] Altura: 1.65 cm Peso: 107.3 kg Braço direito: 39 cm Braço esquerdo: 39 cm Perna direita: 45 cm Perna esquerda: 43 cm Busto: 127 cm Cintura: 111 cm Barriga: 137 cm Quadril: 130 cm Coxa direita: 74 cm Coxa esquerda: 72 cm  :: Emagrecer com RA + AF  :: Cumprir meus desafios  :: Atingir minhas metas  :: Conquistar a lista de 2013

EU em 03.01.2014 Idade: 31 anos [em breve, 32] Altura: 1.65 cm Peso: 103,1 kg [ -4,2kg ] Braço direito: 37 cm [-2 cm] Braço esquerdo: 38 cm [-1 cm] Pant. direita: 42 cm [-3cm] Perna esquerda: 41 cm [-2 cm] Busto: 120 cm [-7 cm] * Cintura: 103 cm [-8 cm] Barriga: 123 cm [-14 cm] Quadril: 125 cm [-5 cm] Coxa direita: 74 cm [0] Coxa esquerda: 72 cm [0]   *obs.: Não amamento desde out/13. Peito diminuiu NADA DE GRANDES METAS!

Estou muito inchada, mas meu peso está acima de 100. Na última consulta, antes do natal, deu 101,8. Então, pode ser menos, mas nenhuma grande ou relevante diferença. O fato é que emagreci pouco. O menor peso foi 98.8. Se tivesse mantido, pelo menos, teria emagrecido quase 9kg no ano, o que seria o dobro do meu resultado. Enfim, não adianta chorar. A verdade é que não consegui lidar com um monte de variáveis na vida e estou sempre me deixando em último lugar.

 

Vou comemorar, pois emagreci, apesar de pouco e também pela redução de medidas (apesar de sentir o peso de algumas roupas que estavam servindo em julho, estarem menores agora, mas vamos caminhando). Não estou a mesma de um ano atrás e isso é fato!

 

Não pretendo fazer listas de metas como ano passado, mas pretendo postar com mais frequência (apesar de estar com pouco tempo, mas vou reservar um tempo em casa e uma breve postagem semanal do trabalho mesmo). Quero fazer AF. O resultado do primeiro semestre de 2013 demonstrou que fechar a boca e fazer a AF é ponto. Então, sem choro nem vela, tenho que arrumar tempo e ter disposição. Então, rumbora!!!

RUMO AOS 33! POR UMA NOVA MULHER (une nouvelle femme)!
 

Quem vem?

 

Alguém de Brasília, aí?

 

 

Mudança de vida

Algumas mudanças precisam ocorrer para atingir meu lema por uma vida mais organizada, saudável e feliz:

1. Organizar a casa/vida (estou lendo o blog Vida organizada) - marido chega amanhã e, dependendo da nossa conversa, retornarei para casa;
2. Seguir o plano alimentar direitinho;
3. Seguir 20 dias de desafio (vide abaixo)
   
4. Continuar as terapias (farei um post sobre isso);
5. Cuidar de mim - semanalmente - salão, descanso e lazer.

Vou aproveitar o final de semana para anotar algumas coisas e na segunda começo o desafio.

BOm feriado!

Dando as caras

Olá pessoas!

Estou tão afastada desse universo, mas resolvi voltar. Estou vivendo os mesmos conflitos de 2011 e voltei ao meu lema de mudança de vida:  UMA BUSCA POR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL, ORGANIZADA E FELIZ!

Marido e eu conversamos. Ele, enfim, compreendeu as decepções que causou e entendeu o que quer dizer "reparar danos". Preciso ser cuidada.

Ele viajou já 10 dias e quando voltar decidiremos se voltaremos ou não. Uma coisa a gente concorda, a nossa vida está uma bagunça e sem alegria. Se voltarmos, muita coisa mudará, o que significará "muita renovação" (palavras dele). Que bom!

Voltei a uma nutri que frequentei antes de iniciar o blog, mas ela não atua mais lá e não consegui marcar na super-mega que está no lugar dela e que minhas colegas de trabalho estão finérrimas. Marquei com outra maluca, peruete, que atrasou o envio do meu plano ( consulta dia 01/11 e só recebi o plano hoje). Então, lógico que marquei o retorno com a mega, claro! Fiz uma bioimpedância e vou achar as que fiz em 2010 e 2011 e compará-las (post depois).

O plano é bem coerente, muita comidinha e acho que será fácil seguir (posto algo depois). Ela passou duas prescrições - cápsulas de ômega 3 e outra com uma relação de diuréticos (já que não me dou bem com chás).

Esperando marido chegar para resolver umas coisas e definir nossa rotina - o que inclui muita coisa, principalmente organização. Então, em breve, novos posts.

Por ora, tenho lido: http://vidaorganizada.com/organizacao/comece-a-se-organizar/47-dicas-simples-para-ganhar-mais-tempo-no-dia-a-dia/

Tentando aplicar isso à minha vida. #ohceus

PESAGEM

01.11.13: 101,8kg

 

Acessórios

Baixei o Tecnonutri (http://diariodayoyo.blogspot.com.br/2013/05/tecno-nutri.html) para me ajudar e saí do Dieta e saúde (não dá para pagar e raramente usar)

Saudades de vocês

Olá finérrimos!

Muito coisa tem acontecido e minha RA foi para o beleléu!

Estou cheia de trabalho, muita correria em casa e estou me divorciando!

Pois é, prestes a completar 5 anos de casada, por vários motivos, sobretudo incompatibilidade das pessoas e de sonhos e projetos futuros, resolvi que não quero mais essa vida e saí de casa com o meu pequeno.

Não tem sido fácil e por vezes me pego pensando em reconsiderar. Ele não quer se separar, mas resolveu que não vai mais dificultar e aceitar minha decisão.

Então, a vida louca e gorda está à solta!

Só Deus na minha vida =(

LISTA PARA 2013

METAS DE EMAGRECIMENTO:

1 º Desafio: Não mais 3D

Meta 1: 103 kg até 15/02/13  [alcancei 102,5 em 15.03.13]
Meta 2: 99kg até 20/03/13

03.01.14: Não alcancei nenhuma das metas abaixo. Menor peso em 2013: 98.8 (28.07.13)

2 º Desafio: Mãe e linda

Meta 3: 97 kg até 20/04/13

Alcancei em:

Meta 4: 95kg até 12.05.13 (dia das mães)

3 º Desafio: Mais fina no niver do meu bebê

Meta 5: 90kg até 02/07/13

 

4 º Desafio: Primavera linda

Meta 6: 85 kg até 10/09/13

 

5 º Desafio: Sweet november!

Meta 7: 80 kg até 15/11/13

 

6 º Desafio: Pretty woman

Meta 7: 78 kg até o natal/13

 

7 º Desafio: Eu posso

Meta 8: 75kg no meu niver de 32 anos

Dos itens para a vida,  veja as marcações:

13 ITENS PARA 2013:

1. Vida mais dedicada a Deus; [Fui poucas vezes à igreja, sem estar membro de uma e não fiz o que gostaria]
2. Fazer atividade física pelo menos 3x/semana - matricular-me numa academia; [ Fiz academia até mai/13]
3. Fazer um caderno de receitas light; [Noups]
4. Eliminar pelo menos 20kg; [afff...passei longe!]
5. Consumir refrigerante no máximo 3 vezes por mês; [esquece...tomei veneno o ano todo]
6. Cuidar da minha pele, principalmente rosto; [Fui dedicada, mas não o quanto preciso]
7. Organizar as finanças, eliminando as dívidas e o arquivo de recibos;[está caminhando. Eliminamos muitas dívidas. Trocamos de carro e compramos outro;Trocamos aparelhos telefônicos; renovamos a esperança de morar na casa própria (este ano vai) e estamos caminhando]
8. Fazer uma agenda de aniversários dos meus melhores amigos e parentes; [estou quase lá]
9. Ir à praia com o Theo Valentim; [tivemos que adiar de dezembro para janeiro/2014(dia 24/01]
10. Fazer um álbum de fotos do meu bebê; [ainda não fiz...relaxada total]
11. Fazer um pic nic com o Theo; [ainda não fiz]...snif
12. Voltar a estudar para concurso; [marrom...tentei e não prossegui! Quero mudar de emprego(estou há 8anos em empresas públicas e nesta faço 5 anos mês q vem. Quero novos ares e aumentar meu salário]
13. Mais dedicação ao trabalho. [Fui bem no primeiro semestre, com algumas frustrações, mas dei umas deslizadas no 4º trismestre, porque não lidei bem com os problemas conjugais e afetou meu trabalho(caiu a qualidade). Por isso, busquei ajuda de um psicólogo)]