Meu foco agora são 35 coisas! Sim, resolvi listar coisas importantes que me deixam feliz e podem me fazer mais feliz. Completo 35 anos em fevereiro/2017 e quero estar com esta lista completa até lá.
Que Deus me ajude!
http://projeto65denovo.blogspot.com.br/p/35-coisas-antes-dos-35.html
Meta 2016-2017
20 abril 2016
11 abril 2016
Vergonha
Posso dizer, priorizei trabalho mais uma vez e esqueci de mim, da minha prioridade.
Engordei e estou com 102,2kg hoje.
Buscando mudança de hábitos urgentes e definitivas.
Um avanço é que estou sem refrigerante nenhum desde 20/03/2016. Que Deus nos fortaleça assim.
Amanhã, venho contar novidades!
Engordei e estou com 102,2kg hoje.
Buscando mudança de hábitos urgentes e definitivas.
Um avanço é que estou sem refrigerante nenhum desde 20/03/2016. Que Deus nos fortaleça assim.
Amanhã, venho contar novidades!
16 março 2016
Não sair da linha
Saí da linha essa semana: comendo hot dog, bolo no pote, pipoca, refrigerante, ou seja, foi uma jacada atrás da outra e o resultado foram 3kg.
Tenho que voltar à linha e não sair dela. 60 dias para mim, não posso esquecer.
Outro ponto é que, com dificuldades financeiras, acho melhor ficar com os aparelhos do condomínio e a dança rítmica, apesar de ter algumas limitações na coluna. É melhor não ficar adiando AF, pois já se passaram 30 dias.
Preciso voltar ao foco!!!
Tenho que voltar à linha e não sair dela. 60 dias para mim, não posso esquecer.
Outro ponto é que, com dificuldades financeiras, acho melhor ficar com os aparelhos do condomínio e a dança rítmica, apesar de ter algumas limitações na coluna. É melhor não ficar adiando AF, pois já se passaram 30 dias.
Preciso voltar ao foco!!!
01 março 2016
Dia 14 e 15/60
Então, o meu final de semana foi produtivo, light, apesar de ainda não ter feito AF.
No sábado, tomamos café, comi apenas uma fatia de pão integral com manteiga e café com leite.
Nosso almoço foi um pouco pesado (feijoada), mas era o que tinha no restaurante do condomínio e priorizei a faxina da casa (nossa casa ficou demais!!!)
À tarde, fiz bolo e torradas com café. Eles amaram!
Deitamos para descansar às 18h e depois, esposo e eu levantamos por volta de 20h e engatamos vários episódios de algumas séres #orangeisthenewblack #unbreakableKimmySchimdt e acabamos dormindo tarde.
Domingo
Foi preguiçoso e dia relax. Para o café, o marido comprou pão na padaria (ai que tentação) e acabei comendo dois pães - um francês e um mandi-, com café com leite.
Almoço, o marido fez arroz, creme de milho, frango no air fryer e salada, mas eu estava mal do estômago e não quis comer. Quase 14h, fiz um pão com frango e comi com refrigerante zero.
De lanche, comi banana e minha janta foi cuscuz com leite.
E assim, meu fds fechou...
A pesagem de domingo deu: 98,8 (-900g)
No sábado, tomamos café, comi apenas uma fatia de pão integral com manteiga e café com leite.
Nosso almoço foi um pouco pesado (feijoada), mas era o que tinha no restaurante do condomínio e priorizei a faxina da casa (nossa casa ficou demais!!!)
À tarde, fiz bolo e torradas com café. Eles amaram!
Deitamos para descansar às 18h e depois, esposo e eu levantamos por volta de 20h e engatamos vários episódios de algumas séres #orangeisthenewblack #unbreakableKimmySchimdt e acabamos dormindo tarde.
Domingo
Foi preguiçoso e dia relax. Para o café, o marido comprou pão na padaria (ai que tentação) e acabei comendo dois pães - um francês e um mandi-, com café com leite.
Almoço, o marido fez arroz, creme de milho, frango no air fryer e salada, mas eu estava mal do estômago e não quis comer. Quase 14h, fiz um pão com frango e comi com refrigerante zero.
De lanche, comi banana e minha janta foi cuscuz com leite.
E assim, meu fds fechou...
A pesagem de domingo deu: 98,8 (-900g)
26 fevereiro 2016
Dia 11/60
Ontem, foi minha primeira "jaquinha" desde o desafio pessoal de 60 dias para mim. Comi quase duas pamonhas ontem. Gente, tava uma delícia!
Marido estava down por causa das tristes notícias e prognósticos da metástase da mãe dele e compramos para "alegrar".
Comi e não me arrependi, pois nos trouxe bem estar. Não estava a fim de cozinhar e valeu o descanso. É claro que hoje estou maneirando.
Desafio: AF + ÁGUA. Não tenho feito AF como mencionei ontem e preciso aumentar a ingestão hídrica.
Marido estava down por causa das tristes notícias e prognósticos da metástase da mãe dele e compramos para "alegrar".
Comi e não me arrependi, pois nos trouxe bem estar. Não estava a fim de cozinhar e valeu o descanso. É claro que hoje estou maneirando.
Desafio: AF + ÁGUA. Não tenho feito AF como mencionei ontem e preciso aumentar a ingestão hídrica.
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