Emagrecer não é fácil, exige disciplina e organização. Estou consciente disso. Há dois anos tentando emagrecer, mas não reagia, achava que iria cair do céu #tolinha! Opções saudáveis e light fora de casa custam o olho da cara e nem sempre atendem às expectativas. Aqui, em Brasília, é um caos no horário de almoço, tudo longe(Brasília não foi feita para pedestre) e se você se desloca é um big trânsito e não tem estacionamento. Nesse recomeço, percebi que tinha que abondonar os cafezinhos com biscoito ou bolo com café a tarde. Estava na hora de opções mais saudáveis!
Minha comida é feita com pouco sal e óleo/azeite(sempre foi assim, meu pai é ultra natureba!). Então, aproveitei esse meu lado já light e fui à luta, cozinhar todos os dias e trazer os lanches do dia de casa, assim, evitaria as tentações dos cafés e lanchonetes daqui. Isso começa no supermercado: compre e consuma(nada de deixar apodrecer frutas e verduras na geladeira). # isso significa que você tem que cozinhar, sem choro e nem vela! # E assim o fiz e tenho feito. O problema era na hora de trazer tudo isso, pois, na maioria das vezes, venho trabalhar de metrô e me sentia a Maria sacoleira [bolsa, sacola com lanches e bolsa de livros...afff].
Daí, faz um tempinho que quero uma marmita fashion da
BUILT BY , mas o problema é que no Brasil elas custam em torno de R$ 120 ou 150; enquanto no EUA elas custam em torno de $20 a 40. Colegas viajaram e esqueci de pedir que trouxessem o mimo pra mim #bob@. O fato é que me apaixonei e quero uma e já estava disposta a gastar esse valor horroroso com elas, quando...
... folheando a revista da AVON na casa da minha amiga Rita, deparei-me com esta belezura #black&white@ foférrima, do tipo #@EU TENHO E NÃO TE DOU...hihihih! E pasmem, bem mais barata R$55,90. Pedi na hora, claro! E a bichinha chegou há uma semana e estou tão feliz, cabe tanta vasilhinha, iogurte, frutas,...[vou postar fotinhas em breve] Agora, estou fashion e não mais Maria sacoleira! heheheh
A paixão foi tanta, que não resisti e procurei alguém com a revistinha da AVON este mês. E já fiz o pedido de outra, esta aí, que, inclusive, está mais barata:
Então, meninas, nada de vergonha de levar marmitinha ao trabalho, faculdade, escola, etc. O que importa é que além de preparar seu alimento, dar um up na sua RA, comer de forma saudável(pouco sal, gordura...tudo dosadinho), consumir suas porções de frutas e legumes diários, você ainda sai de casa linda e fashion. É muito luxo, né, não?! #fresca =)
P.S.: Na minha lista de 101 coisas em 1001 dias coloquei a bolsa da BUIT NY, mas essa da AVON já me fez feliz que já vai eliminar um item da minha lista. uhu!
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Cardápio do dia: [Reduzi para uma dieta mais restritiva, por conta própria. É guerra!]
Café: Vitamina mamão+banana+farelo de aveia+leite desnatado [250ml]
Lanche: 6 morangos
Almoço: 2 cs Arroz + 1 bife suíno ao molho de mostarda, barbucue e gengibre+salada de repolho e tomate+frutas
Lanche: frutas + iogurte
Intevalo: suco de couve com maracujá
Lanche 2: Rosquinha jasmine + iogurte
Jantar: omelete + salada
Ceia: suco de limão
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AF: Fiz ontem 30'eliptico(430cal)+13'bicicleta(140cal)+20'esteira(180cal+1,7km)=750cal eliminadas =) [claro que isso é uma estimativa, cada corpo reage de um jeito]
Hoje, farei esteira em casa, mesmo.
