Meta 2016-2017

20 julho 2015

Voltei...231º dia

Olá pessoas!

Desapareci! Depois de tantas tentativas, pouca persistência e o cansaço absurdo, nessa rotina louca que estou envolta, além de tantos os problemas, sumi...

Meu esposo mora em outra cidade há 1 ano, desde que passou num concurso. Vínhamos nos organizando para mudarmos para lá. Não deu certo no início do ano, por algumas questões pessoais, resolvemos em maio e mudaria semana que vem, mas a empresa adiou por mais 60 dias.

Isso deixa a vida meio suspensa, pois entregamos a casa que alugávamos, estamos morando na casa dos meus pais, vendemos nossas coisas...E, para piorar, meus pais mudaram para MG e daí fica difícil sozinha cuidando do meu filho (3 anos), uma rotina pesada quando tenho que trabalhar 8h por dia e 2h30 de trânsito por dia (75km/dia), com horário para buscá-lo na creche. Daí, sobra pouco tempo para me cuidar e falta força com tantos problemas de saúde.

Tive um semestre cuidando da coluna, quase não fiz atividade física, e tentei dietas que duraram no máximo uma semana persistente. Sinto-me fracassada e sem firmeza de propósito. E dá uma tristeza vendo minhas pesagens, vendo que se tivesse tido mais foco para perder um kg por mês e não engordado mais, teria eliminado uns 7kg já. Enfim, dá tristeza de quem tenho me tornado, da vida corrida que levo...Sei que logo vai passar, pois a mudança proporcionará qualidade de vida, tempo em família e tempo para mim. É preciso resiliência e parcimônia. Tenho buscado.

Ademais,  somatizei as lutas da minha sogra. Achávamos que estava vencendo o câncer de mama, já há 2 anos de tratamento, retirada da mama, mas no final de maio passando mal, achando que era sinusite, descobrimos que ela está com metástase (váriossss nódulos na cabeça). Isso nos deixou profundamente tristes.

Enfim, falta força quando estamos tão cansados!

Preciso CONSEGUIR. AJUDEM-ME!!!

Iniciei o desafio KG/KG em 01.12/2014 com 99,1 e hoje dia 20/07/2015 estou com 97,7 (só emagreci 1,4). Dá tristeza pois já cheguei a ver o ponteiro em 95kg, mas engordei de novo.

Recomeçando...3,2,1...









12 janeiro 2015

Resumo da semana - 36º ao 42º dia

Olá, finérrimos!

Do dia 05 até ontem (11), a semana começou tumultuada, com escapadelas desastrosas e fechei a boca no dia 08/01, começando uma dieta líquida.

3/1= 100,3kg
6/1= comprei diário e agenda boa forma
7/1= comecei os registros no diário e fiz 50' de AF na academia (aero + força)
8/1= comecei a dieta líquida (fiquei fraca com muita dor de cabeça)
9/1= Dieta líquida + 30' de AF (aeróbico: esteira+bike+elíptico)
10/1= Dieta líquida e não fiz AF
11/1= fui a um hotel fazenda. Dieta quase líquida
(vitamina de manhã+filé acebolado com coca zero no almoço+caldo em casa+açaí+suco de cajá)

Pesagem de sábado (10/1)= 96,7kg (-3,6 off)

FELIZ DEMAIS!

Tive força em Deus, pois no dia que iniciei a dieta líquida, iniciei 10 dias de oração, até fiz um caderninho de oração. Todo dia tenho orado e lido a bíblia. Deus tem me ajudado. E vamos firmes!

Amanhã, tenho nutricionista. Passarei aqui para ver o resultado na bioimpedância.






05 janeiro 2015

35º dia

E o resumo:

AF: não fiz
Água: quase 2L
Jaca: 3 bolas de sorvete na hora do almoço, 2 brigadeiros, 1 fatia de pizza de banana, arroz no jantar e 5 fatias de pão no café (nervosa...briguei com o marido!!!)

Ponto positivo: espiritual. Apesar da briga pela manhã, nossa tarde foi graciosa com um pastor amigo. Almoçamos com ele e toda a conversa me acalmou. Acho que espiritualmente estarei preparada para uma vida de oração e diante de Deus. Preciso disso....

04 janeiro 2015

34º dia

Ontem, para começar "bem" [affff] o final de semana, a dona monstra apareceu, para a primeira pesagem do ano ficar lindinha:

Resultado na balança: 100,3kg =(

Não tomei café e o meu almoço foi light - salada e carne da dona Neide, numa feira bem conhecida de Brasília.

O problema maior foi à noite, no niver da Nicole, filhinha de uma amiga, comi docinhos deliciosos e não parei!!! Compensei comendo um mini hot dog e refri zero apenas. ai jesus!!!

E hoje comi o bolinho - estilo cupcake - e mais docinhos! Ai, Senhor!!!
Chorar não resolve e daqui a pouco tem almoço na casa do

02 janeiro 2015

32º dia

Viajei dia 24.12 e cheguei ontem a noite. Merda feita! Que comece 2015!

Metas para janeiro:
- eliminar 2kg
- malhar 3h/semana;
- evitar doces e açúcar
- comer uma fruta por dia
- pesar toda semana;