Então, o meu final de semana foi produtivo, light, apesar de ainda não ter feito AF.
No sábado, tomamos café, comi apenas uma fatia de pão integral com manteiga e café com leite.
Nosso almoço foi um pouco pesado (feijoada), mas era o que tinha no restaurante do condomínio e priorizei a faxina da casa (nossa casa ficou demais!!!)
À tarde, fiz bolo e torradas com café. Eles amaram!
Deitamos para descansar às 18h e depois, esposo e eu levantamos por volta de 20h e engatamos vários episódios de algumas séres #orangeisthenewblack #unbreakableKimmySchimdt e acabamos dormindo tarde.
Domingo
Foi preguiçoso e dia relax. Para o café, o marido comprou pão na padaria (ai que tentação) e acabei comendo dois pães - um francês e um mandi-, com café com leite.
Almoço, o marido fez arroz, creme de milho, frango no air fryer e salada, mas eu estava mal do estômago e não quis comer. Quase 14h, fiz um pão com frango e comi com refrigerante zero.
De lanche, comi banana e minha janta foi cuscuz com leite.
E assim, meu fds fechou...
A pesagem de domingo deu: 98,8 (-900g)
Foi uma eliminação bem legal!!! Parabéns e força aí bjsss
ResponderExcluirOiii todo começo é mais difícil, mas continue firme fazendo pequenas mudanças. Se vc ler meu blog do inicio eu comecei reaprendendo a comer, sério😊, mastigar e diferenciar fome física de vontade de comer. Foco ai. Bjsss até mais
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