Resumo da semana - 36º ao 42º dia

Olá, finérrimos!

Do dia 05 até ontem (11), a semana começou tumultuada, com escapadelas desastrosas e fechei a boca no dia 08/01, começando uma dieta líquida.

3/1= 100,3kg
6/1= comprei diário e agenda boa forma
7/1= comecei os registros no diário e fiz 50' de AF na academia (aero + força)
8/1= comecei a dieta líquida (fiquei fraca com muita dor de cabeça)
9/1= Dieta líquida + 30' de AF (aeróbico: esteira+bike+elíptico)
10/1= Dieta líquida e não fiz AF
11/1= fui a um hotel fazenda. Dieta quase líquida
(vitamina de manhã+filé acebolado com coca zero no almoço+caldo em casa+açaí+suco de cajá)

Pesagem de sábado (10/1)= 96,7kg (-3,6 off)

FELIZ DEMAIS!

Tive força em Deus, pois no dia que iniciei a dieta líquida, iniciei 10 dias de oração, até fiz um caderninho de oração. Todo dia tenho orado e lido a bíblia. Deus tem me ajudado. E vamos firmes!

Amanhã, tenho nutricionista. Passarei aqui para ver o resultado na bioimpedância.

35º dia

E o resumo:

AF: não fiz
Água: quase 2L
Jaca: 3 bolas de sorvete na hora do almoço, 2 brigadeiros, 1 fatia de pizza de banana, arroz no jantar e 5 fatias de pão no café (nervosa...briguei com o marido!!!)

Ponto positivo: espiritual. Apesar da briga pela manhã, nossa tarde foi graciosa com um pastor amigo. Almoçamos com ele e toda a conversa me acalmou. Acho que espiritualmente estarei preparada para uma vida de oração e diante de Deus. Preciso disso....

34º dia

Ontem, para começar "bem" [affff] o final de semana, a dona monstra apareceu, para a primeira pesagem do ano ficar lindinha:

Resultado na balança: 100,3kg =(

Não tomei café e o meu almoço foi light - salada e carne da dona Neide, numa feira bem conhecida de Brasília.

O problema maior foi à noite, no niver da Nicole, filhinha de uma amiga, comi docinhos deliciosos e não parei!!! Compensei comendo um mini hot dog e refri zero apenas. ai jesus!!!

E hoje comi o bolinho - estilo cupcake - e mais docinhos! Ai, Senhor!!!
Chorar não resolve e daqui a pouco tem almoço na casa do

32º dia

Viajei dia 24.12 e cheguei ontem a noite. Merda feita! Que comece 2015!

Metas para janeiro:
- eliminar 2kg
- malhar 3h/semana;
- evitar doces e açúcar
- comer uma fruta por dia
- pesar toda semana;