Direto de Maceió

Olá finérrimos!

Estou em Maceió, de férias, desde 25.01 e ficarei mais alguns dias ainda...Espero não me boicotar tanto, mas é difícil...Até parei com a low carb nesses dias
Tão complicado comer em viagem e, principalmente, à beira mar (tudo superfaturado!)

Tenho comido pouco, mas muitos petiscos calóricos: queijinho assado, picolé, tapioca recheada, café engordiet de manhã , mas para por aí...Hoje nem almocei, por exemplo, daí, só tomei o café da manhã e comi uma tapioca a tarde...e só água durante o dia e intervalos...já para não comer besteiras...

Sábado é meu niver e estarei em Aracaju...Se der, postarei antes...Até minha volta, sem pesagens...veremos como será nessas férias!

O que estou achando mais complicado foi o fato de ter esquecido o tênis #raiva  Não tenho feito exercícios, caminhada legal pela manhã...Tão chato! Amo caminhar na praia...Então, temos caminhado bastante, mas de chinelo, então, o ritmo não é de exercício, mas esta´valendo o prazer....pelo menos!

É isso! Não tem dado tempo de visitar a todos, mas tentarei visita-los sempre que possível!

O que tenho comido

O que tenho comido (low carb):

21h - Jantar ontem:

7h30  - Café hoje: ovo cozido + café com adoçante
10h - cápsulas de chá (nutri passou, já que não gosto de chá)
10h30 - Lanche da manhã: iogurte grego light
11h - cápsula de cafeína com óleo de cártamo
13h - almoço: alface roxa + rúcula + tomate+ alcatra e contra filé assado.
13h30 - suco de laranja (muito calor...tomei 30 min após o almoço) #jaquei
16h - café (c/ açúcar) + fatia de mussarela e 1 de mortadela de frango

Resumo: 1º/2014 (01-10.01.14)

Olá pessoas!

Então, o ano começou com um pesinho horrendo: 103.4kg.

E, marido e eu (buscando sintonia), resolvemos eliminar o carbo da nossa dieta. Dei umas escapadelas básicas e nada muito comprometedor. Fizemos caminhada pelo menos uns 5 dias nesse período, o que não é o ideal, mas já é uma evolução.

Ainda não me organizei totalmente, até porque recebemos parentes de outro estado e foram embora ontem, o que nos atrapalhou nos registros e planejamento de cardápio, mas ficamos firmes na dieta!

O resultado foi: 100.8kg no sábado, dia 11.01.14. Isso significa que eliminei -2,6kg nos últimos 10 dias. \o/ uhu!

No final de semana, dei umas escapadas: pipoca (saquinho doce/sal), batata palha e arroz(1 cs de sopa para acompanhar salada e estrogonofe de frango), purê(1 cs com peixe),  2 bolas de sorvete (que calor! affff); farofinha (ai, não resisti)...Se levar em consideração o que poderia comer se não estivesse de dieta, acho que as porções de carboidratos seriam pequenas (exceto o sorvete) para uma dieta balanceada de 1.200kcal/dia.

Então, vou continuar esta semana reduzindo carboidratos e aumentar a atividade física (caminhada e Xbox).

Roupas para gordinhas

Boa tarde!

Oi pessoas! Alguém aqui compra no ali express?

As minhas medidas, na maioria, são superiores às tabelas. Quando o busto está dentro da tabela, temo não ser exatamente aquela medida.

Vontade de comprar, mudar, estar cada dia mais bonita e pagando menos. É pedir muito?! ahahah

Tudo junto e misturado num post só

Olá pessoas que ainda me aguentam! Saudades de vocês.

 

Em primeiro lugar, Feliz Natal e Ano Novo atrasados!

 

Estive de férias e tirei para "descansar"(mentira. Ralei pacas com o guri); organizar a casa; o casamento; a vida e engordar na viagem (affff). Enfim, esses foram os motivos da minha ausência.

 

Engordei (pra variar) e estou recomeçando mais uma vez. Espero que este seja O ano!

 

Tenho ido a várias nutricionistas, mas não me adaptei ao planos alimentares. Tentando! Vou dar um tempo por enquanto, muito embora tenha consulta agendada para 14.01.

 

2014

 

Inicialmente, em janeiro, nada de grandes coisas, pois o desafio "RUMO AOS 32" foi por água abaixo. Então, vamos ao desafio Rumo aos 33 (idade de Cristo, vai que este seja o meu milagre). Comecei ontem a diminuir o consumo de carboidratos e na sexta ou final de semana posto o cardápio da semana. Pretendo ficar até dia 24/01 (dia da minha viagem) assim, menos açúcar e carboidratos. Fiz caminhada no dia 01 e ontem não deu. Vou fazer hoje. E vamos seguindo...

 

BALANÇO DE 2013

 

 

 

Minha lista de 2013 foi um desastre em quase tudo. Que horror! Tive muitas alegrias, mas foi um ano esquisito, corrido, talvez porque foi o ano em que voltei ao trabalho e ao mesmo tempo mãe. Tive dificuldades em conciliar, principalmente, no segundo semestre, quando voltei à jornada de trabalho normal(1º semestre, trabalhei 6h/dia. No 2º, 8h/dia, mas se contar engarrafamento e outros, fico quase 12h fora de casa).

 

COMPARATIVO

EU em 01.01.2013 Idade: 30 anos [em breve, 31] Altura: 1.65 cm Peso: 107.3 kg Braço direito: 39 cm Braço esquerdo: 39 cm Perna direita: 45 cm Perna esquerda: 43 cm Busto: 127 cm Cintura: 111 cm Barriga: 137 cm Quadril: 130 cm Coxa direita: 74 cm Coxa esquerda: 72 cm  :: Emagrecer com RA + AF  :: Cumprir meus desafios  :: Atingir minhas metas  :: Conquistar a lista de 2013

EU em 03.01.2014 Idade: 31 anos [em breve, 32] Altura: 1.65 cm Peso: 103,1 kg [ -4,2kg ] Braço direito: 37 cm [-2 cm] Braço esquerdo: 38 cm [-1 cm] Pant. direita: 42 cm [-3cm] Perna esquerda: 41 cm [-2 cm] Busto: 120 cm [-7 cm] * Cintura: 103 cm [-8 cm] Barriga: 123 cm [-14 cm] Quadril: 125 cm [-5 cm] Coxa direita: 74 cm [0] Coxa esquerda: 72 cm [0]   *obs.: Não amamento desde out/13. Peito diminuiu NADA DE GRANDES METAS!

Estou muito inchada, mas meu peso está acima de 100. Na última consulta, antes do natal, deu 101,8. Então, pode ser menos, mas nenhuma grande ou relevante diferença. O fato é que emagreci pouco. O menor peso foi 98.8. Se tivesse mantido, pelo menos, teria emagrecido quase 9kg no ano, o que seria o dobro do meu resultado. Enfim, não adianta chorar. A verdade é que não consegui lidar com um monte de variáveis na vida e estou sempre me deixando em último lugar.

 

Vou comemorar, pois emagreci, apesar de pouco e também pela redução de medidas (apesar de sentir o peso de algumas roupas que estavam servindo em julho, estarem menores agora, mas vamos caminhando). Não estou a mesma de um ano atrás e isso é fato!

 

Não pretendo fazer listas de metas como ano passado, mas pretendo postar com mais frequência (apesar de estar com pouco tempo, mas vou reservar um tempo em casa e uma breve postagem semanal do trabalho mesmo). Quero fazer AF. O resultado do primeiro semestre de 2013 demonstrou que fechar a boca e fazer a AF é ponto. Então, sem choro nem vela, tenho que arrumar tempo e ter disposição. Então, rumbora!!!

RUMO AOS 33! POR UMA NOVA MULHER (une nouvelle femme)!
 

Quem vem?

 

Alguém de Brasília, aí?