Marmitas fashion

Emagrecer não é fácil, exige disciplina e organização. Estou consciente disso. Há dois anos tentando emagrecer, mas não reagia, achava que iria cair do céu #tolinha!  Opções saudáveis e light fora de casa custam o olho da cara e nem sempre atendem às expectativas. Aqui, em Brasília, é um caos no horário de almoço, tudo longe(Brasília não foi feita para pedestre) e se você se desloca é um big trânsito e não tem estacionamento. Nesse recomeço, percebi que tinha que abondonar os cafezinhos com biscoito ou bolo com café a tarde. Estava na hora de opções mais saudáveis!

Minha comida é feita com pouco sal e óleo/azeite(sempre foi assim, meu pai é ultra natureba!). Então, aproveitei esse meu lado já light e fui à luta, cozinhar todos os dias e trazer os lanches do dia de casa, assim, evitaria as tentações dos cafés e lanchonetes daqui. Isso começa no supermercado: compre e consuma(nada de deixar apodrecer frutas e verduras na geladeira). # isso significa que você tem que cozinhar, sem choro e nem vela! # E assim o fiz e tenho feito. O problema era na hora de trazer tudo isso, pois, na maioria das vezes, venho trabalhar de metrô e me sentia a Maria sacoleira [bolsa, sacola com lanches e bolsa de livros...afff].

Daí, faz um tempinho que quero uma marmita fashion da BUILT BY , mas o problema é que no Brasil elas custam em torno de  R$ 120 ou 150; enquanto no EUA elas custam em torno de $20 a 40. Colegas viajaram e esqueci de pedir que trouxessem o mimo pra mim #bob@. O fato é que me apaixonei e quero uma e já estava disposta a gastar esse valor horroroso com elas, quando...

... folheando a revista da AVON na casa da minha amiga Rita, deparei-me com esta belezura #black&white@ foférrima, do tipo #@EU TENHO E NÃO TE DOU...hihihih! E pasmem, bem mais barata R$55,90. Pedi na hora, claro! E a bichinha chegou há uma semana e estou tão feliz, cabe tanta vasilhinha, iogurte, frutas,...[vou postar fotinhas em breve] Agora, estou fashion e não mais Maria sacoleira! heheheh

 A paixão foi tanta, que não resisti e procurei alguém com a revistinha da AVON este mês. E já fiz o pedido de outra, esta aí, que, inclusive, está mais barata:

 Então, meninas, nada de vergonha de levar marmitinha ao trabalho, faculdade, escola, etc. O que importa é que além de preparar seu alimento, dar um up na sua RA, comer de forma saudável(pouco sal, gordura...tudo dosadinho), consumir suas porções de frutas e legumes diários, você ainda sai de casa linda e fashion. É muito luxo, né, não?!  #fresca =)

P.S.: Na minha lista de 101 coisas em 1001 dias coloquei a bolsa da BUIT NY, mas essa da AVON já me fez feliz que já vai eliminar um item da minha lista. uhu!

Fonte: Campanha 15/2011 AVON  // Campanha 16/2011 LISTRAS //  BUILT NY LUNCH // Loja Gorilas

 

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Cardápio do dia: [Reduzi para uma dieta mais restritiva, por conta própria. É guerra!]

Café: Vitamina mamão+banana+farelo de aveia+leite desnatado [250ml]

Lanche: 6 morangos

Almoço: 2 cs Arroz + 1 bife suíno ao molho de mostarda, barbucue e gengibre+salada de repolho e tomate+frutas

Lanche: frutas + iogurte

Intevalo: suco de couve com  maracujá

Lanche 2: Rosquinha jasmine + iogurte

Jantar: omelete + salada

Ceia: suco de limão

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AF: Fiz ontem 30'eliptico(430cal)+13'bicicleta(140cal)+20'esteira(180cal+1,7km)=750cal eliminadas =) [claro que isso é uma estimativa, cada corpo reage de um jeito]

Hoje, farei esteira em casa, mesmo.

Beleza e saúde

Bom dia pessoas! Hoje o dia está corrido, não fui à academia, pois o marido tinha um monte de exames médicos, requisitados pela endocrinologista. Ficou a manhã toda por lá e não pude acompanhá-lo, pois estou cheia de demandas no trabalho. Tadinho!

Falando na endócrino, fiquei de contar sobre a briga na última consulta. É que meu horário era às 10h e meu esposo 10h30. Deu quase 11h30 e ela ainda não nos tinha atendido. Quando ela nos chamou, logo que entrei, reclamei por ela nos ter feito esperar. Ela disse que iria discutir isso, afinal é raro em Brasília uma endocrino que aceita convênio e que gasta o tempo que ela gasta com os pacientes(ela chega a ficar 1h com paciente). Só que sou administradora e odeio essa perspectiva de médico e paciente. Sou cliente! E deixei isso claro; ela disse, então, que eu ficasse à vontade para procurar outro. CRETINA! Fiquei com ódio e meu marido achou que ia sair um barraco! uahahah Acalmei-me e com classe falei que não estava disposta a disperdiçar mais do meu tempo, que era evidente a minha insatisfação, mas que era necessário compensar o tempo perdido, então, vamos ao que interessa. E entreguei exames!  Vi que estamos à mercê dessa raça que se acham "semi deuses"(os pseudo doutores, que na verdade só se graduaram e se acham os doutores). Depois ela viu que eu estava doente, com febre e que esperar mais de uma hora foi demais para mim, então, foi toda cuidadosa, retratando-se ao me dar um atestado de dois dias para repouso e prescrição de um antibiótico. Daí, até fiquei calminha! aahahhahaha Ela me sugeriu que agendasse minhas consultas no primeiro horário e assim eu fiz. Espero não ter estresse na próxima consulta! =) 

[bicha brava. Sou mermoooo! "tô pagando"! rsrsrsrsr]

E sobre a nutricionista, ela me passou um termogênico :TERMO PLUS da VITAFOR. Alguém aí já fez uso? Estou enrolando e ainda não comprei (porque adoeci e não estava fazendo AF). Queria saber das vantagens, efeitos e tals...Alguém aí pode me ajudar?

Recebi muitos elogios ao chegar ao trabalho, pois resolvi me arrumar como antes, mesmo ainda tão gordinha. Vim mais elegante(calça corte reto cinza -a que não servia - uma blusa black&white, um salto bonito, brinco e colar de pérolas ) Foi um look simples, mas por ser clássico chamou à atenção. É que normalmente, depois que engordei, saltos me incomodam e me cansam muito, raramente acho roupa bonita e clássica que me vista bem sem que eu pareça uma idosa, então, opto por jeans, blusa, casaco e sapatilha ou sapato baixinho. Sempre estou com o cabelo arrumadinho, maquiagem todos os dias, unhas feitas, mas é que meu estilo é mais despojado...só que acho que vez ou outra vir trabalhar mais clássica, dê um up na minha dieta, mais ânimo, mais beleza...sei lá...estou pensando =/

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Cardápio do dia:

Café: 1 fatia de pão com requeijão + iogurte light de graviola
Lanche: 1 biscoito de queijo + 30ml de cafezinho
Almoço: salada de couve, alface, beterraba, tomate e repolho + rocambole de frango(fatia fina)+1cs arroz integral+1cs feijão+2 fatias de abacaxi(1h depois)
Lanche: banana + 2 rosquinhas jasmine
Lanche extra: biscoito 3 cereais + (ainda não sei, tenho que comprar)
Jantar: Sopa [quando chegar da academia, pois vou à noite)

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AF: Vou à noite, ainda não sei quanto tempo ficarei lá