Vocês me fizeram chorar...

Ai, gente, estou tão emotiva...e vocês me fizeram chorar com tantos recadinhos lindos. Amo vcs!

Achando eu que a TPM estava violenta, semana passada até chorei no trabalho...sei lá...sentindo cólica, dor, facinho pra chorar...rsrsrsrsr E acho que já era o bebê...

Também estou me sentindo carente. Assim, sou zelosa, meiga, mas não sou muito de estar beijando, abraçando...Meu marido, por outro lado, é super grudentinho, fica me abraçando, beijando, quer só ficar junto...e isso me deixava agoniada, pedindo um espacinho vez ou outra, sabe?! Mas gente, nos últimos, estou toda hora: "vc me ama?", "vc me ama gordinha?", "vc vai cuidar de mim", "pq vc não me beija"...e ele começa a rir e perguntou "quem é essa pessoa?"...aí, me abraçou, beijou minha barriga e fica rindo da minha cara de boba. rsrsrsrs Ai, gente, por mais que quisesse adiar para ter um filho, realmente, é uma emoção, traz brilho e cor para o casamento. Estamos muito felizes!

Vou preparar o post mais tarde, já fiz as fotos e devo compartilhá-las em breve. =)

Super novidade: we're gonna have a baby!

Olá pessoas finas e lights do meu coração!

Essa pessoa aqui que vos escreve está vivendo um mix de emoções e surpresas - tudo junto e misturado. Achava eu que estava num poço de TPM e Dona M (que durou 2 dias), mas a verdade revelada ontem a noite é que estou grávida! Isso mesmo, pessoas, serei mamãe daqui 9 meses. Não tem nem um mês, apenas 3 semaninhas...

Quero agradecer a companhia todos vocês em me acompanhar até aqui, já que isso me possibilitou engravidar com 11kg a menos. Comecei com 107 e estou com 96kg. Então, acho que sou vitoriosa!


Pretendo não abandoná-las, mas ainda preciso ir ao médico e nutri para saber como vai ser daqui pra frente. Vez ou outra, escreverei muita coisa sobre gravidez e obesidade aqui, então, tenham paciência comigo, pois quero continuar a emagrecer quando ganhar bebê (NÃO ME ABANDONEM, PELOAMORDEDEUS!)

Orem por mim, pois sem  remédios (fibromialgia) e academia, sinto muita, muita dor. Espero que este filho seja também uma manifestação de cura de Deus para minha vida. Creio!

 Em breve, irei me revelar aqui, coisa que faria antes do natal. Mas já que serei mamãe, vou me revelar logo, vou preparar um post especial para vocês me conhecerem melhor, ver as fotos da minha evolução até aqui e como ficarei gravidinha. Como completo 3 anos de casada na próxima semana, viajarei para Maceió com o maridinho, como já estava programado, e quando voltar, postarei tudo sobre mim até aqui e a diferença que vocês fizeram em nossas vidas, ok?!

Grande abraço, da mamãe, dona D.

Retorno à nutri e endocrino

Olá pessoas! O desafio pessoal de setembro foi por água abaixo, já que jaquei em todos os finais de semana. E meu dia ontem também não foi bom...estava desanimada, triste e abatida...[ao contrário de Joseph Climber - "os melhores do mundo"], mas hoje ter ido a nutri e endocrino foi renovador, pois estava me cobrando demais e elas me disseram que estou emagrecendo, o processo é lento mesmo e preciso traçar uma estratégia para festas e finais de semana. O bom é que apesar de ter engordado um pouco, reduzi medidas:

E para dar um up, topei a ideia da nutri de partirmos para um dieta sem carboidratos. Começo amanhã ou quinta, pois tenho que ir às compras. E que Deus me ajude!
A dieta é diferente do Dr Atkins, o meu cardápio é de restrições, mas o que posso comer é a vontade. Serão 15 dias assim e vou com fé!!! Vou relatando dia a dia.

Marmitas fashion

Emagrecer não é fácil, exige disciplina e organização. Estou consciente disso. Há dois anos tentando emagrecer, mas não reagia, achava que iria cair do céu #tolinha!  Opções saudáveis e light fora de casa custam o olho da cara e nem sempre atendem às expectativas. Aqui, em Brasília, é um caos no horário de almoço, tudo longe(Brasília não foi feita para pedestre) e se você se desloca é um big trânsito e não tem estacionamento. Nesse recomeço, percebi que tinha que abondonar os cafezinhos com biscoito ou bolo com café a tarde. Estava na hora de opções mais saudáveis!

Minha comida é feita com pouco sal e óleo/azeite(sempre foi assim, meu pai é ultra natureba!). Então, aproveitei esse meu lado já light e fui à luta, cozinhar todos os dias e trazer os lanches do dia de casa, assim, evitaria as tentações dos cafés e lanchonetes daqui. Isso começa no supermercado: compre e consuma(nada de deixar apodrecer frutas e verduras na geladeira). # isso significa que você tem que cozinhar, sem choro e nem vela! # E assim o fiz e tenho feito. O problema era na hora de trazer tudo isso, pois, na maioria das vezes, venho trabalhar de metrô e me sentia a Maria sacoleira [bolsa, sacola com lanches e bolsa de livros...afff].

Daí, faz um tempinho que quero uma marmita fashion da BUILT BY , mas o problema é que no Brasil elas custam em torno de  R$ 120 ou 150; enquanto no EUA elas custam em torno de $20 a 40. Colegas viajaram e esqueci de pedir que trouxessem o mimo pra mim #bob@. O fato é que me apaixonei e quero uma e já estava disposta a gastar esse valor horroroso com elas, quando...

... folheando a revista da AVON na casa da minha amiga Rita, deparei-me com esta belezura #black&white@ foférrima, do tipo #@EU TENHO E NÃO TE DOU...hihihih! E pasmem, bem mais barata R$55,90. Pedi na hora, claro! E a bichinha chegou há uma semana e estou tão feliz, cabe tanta vasilhinha, iogurte, frutas,...[vou postar fotinhas em breve] Agora, estou fashion e não mais Maria sacoleira! heheheh

 A paixão foi tanta, que não resisti e procurei alguém com a revistinha da AVON este mês. E já fiz o pedido de outra, esta aí, que, inclusive, está mais barata:

 Então, meninas, nada de vergonha de levar marmitinha ao trabalho, faculdade, escola, etc. O que importa é que além de preparar seu alimento, dar um up na sua RA, comer de forma saudável(pouco sal, gordura...tudo dosadinho), consumir suas porções de frutas e legumes diários, você ainda sai de casa linda e fashion. É muito luxo, né, não?!  #fresca =)

P.S.: Na minha lista de 101 coisas em 1001 dias coloquei a bolsa da BUIT NY, mas essa da AVON já me fez feliz que já vai eliminar um item da minha lista. uhu!

Fonte: Campanha 15/2011 AVON  // Campanha 16/2011 LISTRAS //  BUILT NY LUNCH // Loja Gorilas

 

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Cardápio do dia: [Reduzi para uma dieta mais restritiva, por conta própria. É guerra!]

Café: Vitamina mamão+banana+farelo de aveia+leite desnatado [250ml]

Lanche: 6 morangos

Almoço: 2 cs Arroz + 1 bife suíno ao molho de mostarda, barbucue e gengibre+salada de repolho e tomate+frutas

Lanche: frutas + iogurte

Intevalo: suco de couve com  maracujá

Lanche 2: Rosquinha jasmine + iogurte

Jantar: omelete + salada

Ceia: suco de limão

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AF: Fiz ontem 30'eliptico(430cal)+13'bicicleta(140cal)+20'esteira(180cal+1,7km)=750cal eliminadas =) [claro que isso é uma estimativa, cada corpo reage de um jeito]

Hoje, farei esteira em casa, mesmo.

Beleza e saúde

Bom dia pessoas! Hoje o dia está corrido, não fui à academia, pois o marido tinha um monte de exames médicos, requisitados pela endocrinologista. Ficou a manhã toda por lá e não pude acompanhá-lo, pois estou cheia de demandas no trabalho. Tadinho!

Falando na endócrino, fiquei de contar sobre a briga na última consulta. É que meu horário era às 10h e meu esposo 10h30. Deu quase 11h30 e ela ainda não nos tinha atendido. Quando ela nos chamou, logo que entrei, reclamei por ela nos ter feito esperar. Ela disse que iria discutir isso, afinal é raro em Brasília uma endocrino que aceita convênio e que gasta o tempo que ela gasta com os pacientes(ela chega a ficar 1h com paciente). Só que sou administradora e odeio essa perspectiva de médico e paciente. Sou cliente! E deixei isso claro; ela disse, então, que eu ficasse à vontade para procurar outro. CRETINA! Fiquei com ódio e meu marido achou que ia sair um barraco! uahahah Acalmei-me e com classe falei que não estava disposta a disperdiçar mais do meu tempo, que era evidente a minha insatisfação, mas que era necessário compensar o tempo perdido, então, vamos ao que interessa. E entreguei exames!  Vi que estamos à mercê dessa raça que se acham "semi deuses"(os pseudo doutores, que na verdade só se graduaram e se acham os doutores). Depois ela viu que eu estava doente, com febre e que esperar mais de uma hora foi demais para mim, então, foi toda cuidadosa, retratando-se ao me dar um atestado de dois dias para repouso e prescrição de um antibiótico. Daí, até fiquei calminha! aahahhahaha Ela me sugeriu que agendasse minhas consultas no primeiro horário e assim eu fiz. Espero não ter estresse na próxima consulta! =) 

[bicha brava. Sou mermoooo! "tô pagando"! rsrsrsrsr]

E sobre a nutricionista, ela me passou um termogênico :TERMO PLUS da VITAFOR. Alguém aí já fez uso? Estou enrolando e ainda não comprei (porque adoeci e não estava fazendo AF). Queria saber das vantagens, efeitos e tals...Alguém aí pode me ajudar?

Recebi muitos elogios ao chegar ao trabalho, pois resolvi me arrumar como antes, mesmo ainda tão gordinha. Vim mais elegante(calça corte reto cinza -a que não servia - uma blusa black&white, um salto bonito, brinco e colar de pérolas ) Foi um look simples, mas por ser clássico chamou à atenção. É que normalmente, depois que engordei, saltos me incomodam e me cansam muito, raramente acho roupa bonita e clássica que me vista bem sem que eu pareça uma idosa, então, opto por jeans, blusa, casaco e sapatilha ou sapato baixinho. Sempre estou com o cabelo arrumadinho, maquiagem todos os dias, unhas feitas, mas é que meu estilo é mais despojado...só que acho que vez ou outra vir trabalhar mais clássica, dê um up na minha dieta, mais ânimo, mais beleza...sei lá...estou pensando =/

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Cardápio do dia:

Café: 1 fatia de pão com requeijão + iogurte light de graviola
Lanche: 1 biscoito de queijo + 30ml de cafezinho
Almoço: salada de couve, alface, beterraba, tomate e repolho + rocambole de frango(fatia fina)+1cs arroz integral+1cs feijão+2 fatias de abacaxi(1h depois)
Lanche: banana + 2 rosquinhas jasmine
Lanche extra: biscoito 3 cereais + (ainda não sei, tenho que comprar)
Jantar: Sopa [quando chegar da academia, pois vou à noite)

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AF: Vou à noite, ainda não sei quanto tempo ficarei lá

Une nouvelle femme - a história da mudança

A razão deste diário é bem simples, mas exige muito de mim para atualizá-lo. Trata-se da minha busca definitiva por uma vida mais saudável, organizada e feliz. Isso quer dizer que compartilharei aqui a minha caminhada de colocar ordem na vida (corpo, alma e espírito), na casa(dicas de organização e limpeza),  na profissão(estudos, livros, música) e na concretização de sonhos(desafios e possibilidades).

E por que um diário? Desde a infância sofro com o meu peso. Hoje, olho fotos e vejo que fui uma criança normal, nem gorda e nem magra. Na adolescência posso ter ficado no máximo 7kg acima do peso ideal, mas achava que estava obesa. E sempre me achando feia. Quando vejo fotos minhas, vi que me perdi no caminho, não vendo a menina, garota e mulher linda que era.
Mas o relato é o seguinte:
2004 - Estava com 78kg. Dieta, remédio e exercícios foi a receita para secar e ficar com 62kg.
2005 - Engordei 8kg em agosto e me sentia a obesa com 70kg. Deprimida, não fui forte para manter o peso.
2006 - Cheguei a 78kg de novo =/
2007 - Academia, exercícios e o efeito sanfona foi o companheiro o ano todo.
2008 - Inicio o ano com 80kg. Foi um ano difícil, pois fui atropelada em fevereiro e bati o carro em outubro. Muitas medicações, dores e ganho de peso. Caso-me em novembro com 84kg. Finalizo o ano com 96kg.
2009 - Continuo a engordar, pois tomava muita injeção para dor a base de corticóide e vem os diagnósticos de fibromialgia, sogra sofre acidente grave (queimadura por 60% do corpo) e muito estresse e ansiedade foi a receita infalível para chegar aos 102 kg. Nutrição e academia não foram suficientes!
2010 - Na primeira semana, endócrino, nutricionista e exames e pasmem: 105 kg. Passei o ano todo tentando emagrecer, tenta academia aqui e ali, médico, dieta e nada! Não saí do lugar. Vida confusa, estressante, casa bagunçada, problema em casa, muita correria, caos! E cheguei aos 107,6kg.
2011 - Não é possível! E mais uma tentativa e numa consulta e exame descubro que estou com resistência insulínica. Com 107kg, tomo os remédios, mas emagreço pouco, apenas 2kg.
31/05/11 - Resolvo mudar de médico, agora. Não marquei minha pesagem, mas acho que estou com 107kg de novo. Mês que vem ou nos próximos dias, terei o peso exato.

Então, agora começa a caminhada em busca de "une nouvelle femme" (uma nova mulher). Mudar é preciso! Já!

Start

Foi dada a largada!

Ontem me matriculei na academia e começo hoje se estiver melhor da fibromialgia(estou de atestado desde ontem). Hoje farei uma polissonografia (exame do sono) para saber se estou com apnéia, ansiedade ou se não estou aprofundando no sono. Foi a endócrino que pediu, inclusive, tenho consulta com ela e nutricionista na terça.

Peso atual: 107kg


O que comi hoje:
Café: vitamina de banana (leite desnatado+farelo de aveia+banana)
Lanche: nada (o relaxante muscular para fibromialgia tirou minha fome)
Almoço: Arroz+feijão+carne cozida+salada de tomate e alface(fraquinho, mas é que estou doente e não tive pique para cozinhar algo melhor)
Lanche: Pão com requeijão+fatia de peito de peru defumado+refri Zero (exagerei!)
Jantar: Legumes levemente refogados com azeite, alho e pitada de sal + arroz com sardinha(amo! e tem muito ferro)+ salada de alface roxa com tomate.

Ceia: Nada (estava na clínica).

Meta do dia: 5 minutos de organização no quarto ( Não cumpri =/)