17º dia

Ontem, além da motivação em retornar ao blog:

1. Estava menos cansada na aula de inglês;
2. Senti menos fome durante o dia;
3. Tomei o diurético que o médico passou;
4. Não tomei a sibutramina;
5. Tomei sopa no almoço e janta e fiz pequenos lanches durante o dia (iogurte com chia e manga tommy);
6. Fiz um novo treino na academia, ampliando meu horário, já que meu esposo está de férias e poderá ficar com o nosso baby, ou seja, não preciso malhar 30min olhando para o relógio e preocupada em buscar meu filho na creche. Estou moída, mas esperançosa que isso me ajudará a eliminar um pouco mais em janeiro!
7. JACA: duas fatias de chocotone! (blergh!)

                                                                           Cardápio:                                                                  

Café: suco detox (maracujá, couve e rúcula + adoçante stevia)
lanche: iogurte molico zero com chia
almoço: sopa de legumes
lanche: manga tommy
pré-treino: esqueci no trabalho, então, o mais próximo era açaí. Tomei um copinho de 100ml só o açaí.
jantar: sopa de legumes
AF: 18h20 às 19h40 = 15' esteira + 2 exercícios de braços (3x15) + 5' elíptico + 2 ex. de pernas (3x15) + 5' de esteira + 2 exer de braço + 10' de bicicleta.
Água: 2,5L
Jaca: 2 fatias de chocotone com coca-zero